Les herbes médicinales qui auront un impact incroyable sur votre corps et votre esprit

Une herbe médicinale est toute herbe qui aura un impact direct sur la façon dont vous vous sentez, en ciblant une fonction spécifique, commençant par votre cycle de sommeil jusqu’à votre système immunitaire. Celles qui ont des pouvoirs particulièrement puissants sont considérées comme super-herbes et c’est du costaud !

Tout comme les super-aliments, les super-herbes sont aussi évasives et ne sont pas facilement trouvable dans une épicerie ordinaire. Elles ne sont pas facilement disponibles, fraîches, et sont plutôt proposées en poudre, ou sous forme de supplément.

Si vous êtes en train d’aménager votre jardin, certaines de ces herbes sont facilement cultivées aussi !

Les herbes médicinales suivantes auront un impact incroyable sur votre corps et votre esprit :

Millepertuis (Hypericum perforatum)

Le millepertuis est connu pour ses effets antidépresseurs, même s'il était autrefois considéré comme une plante magique, un "chasse diable". Depuis près de 2 500 ans, il sert à repousser la mélancolie. Calmant, le millepertuis commun, ou millepertuis officinal, est aussi efficace contre l'insomnie, pour favoriser un sommeil réparateur, pour aider dans le sevrage du tabac ou pour soulager des plaies.

 Nom scientifique : Hypericum perforatum

Noms communs : millepertuis, millepertuis perforé, millepertuis officinal, herbe de la Saint-Jean, chasse-diable, herbe aux fées, herbe aux mille vertus, herbe à mille trous, herbe à la brûlure, herbe du charpentier, trascalan, trucheron

Noms anglais : balm of warrior , St John's wort , touch and deal , tipton's weed , rosin rose , goatweed , chase-devil , klamath weed

Classification botanique : clusiacées ou hypéricacées ( Clusiaceae ou Hypericaceae )

Les différentes formes et préparations : infusions, teintures mères, extraits fluides, poudres, nébulisats, gélules, huiles essentielles, extraits standardisés, cataplasmes, crèmes.

Les propriétés médicinales du millepertuis

Utilisation interne

Propriétés astringentes, antiseptiques, analgésiques, anti-inflammatoires, antispasmodiques, sédatives, anxiolytiques, antidépressives, antioxydantes, antivirales.

Utilisation externe

Cicatrisant, antiseptique, analgésique, anti-inflammatoire.

Indications thérapeutiques usuelles

Traitement des dépressions légères, des troubles psychosomatiques, des états dépressifs légers ou saisonniers, de l'anxiété, de l'agitation nerveuse. Il améliore la qualité du sommeil et permet de lutter contre les insomnies. Le millepertuis perforé contribue à réduire le stress. Peut être utilisé pour soulager des troubles obsessionnels compulsifs. Atténue les douleurs musculaires telles que les crampes, les névralgies. Traitement des contusions, cicatrisation des plaies et des brûlures du premier degré.

Autres indications thérapeutiques démontrées

Réduction des symptômes liés à la ménopause et au syndrome prémenstruel tels que les bouffées de chaleur, les palpitations. Soulage les maux de dents.

Histoire de l'utilisation du millepertuis en phytothérapie

Autrefois, le millepertuis officinal était connu comme un chasse-diable qui faisait fuir les mauvais esprits, une plante utilisée en magie blanche. Il y a près de 2 500 ans, le millepertuis était déjà recommandé pour traiter la mélancolie, mais aussi pour soigner les plaies, les infections ou les brûlures. Le millepertuis tire son nom de son apparence, car, à contre-jour, les feuilles donnent l'impression d'être percées de milliers de trous.

Description botanique du millepertuis

Le millepertuis est une plante herbacée vivace, pouvant atteindre 90 cm de hauteur (de 20 à 90 cm), qui aime les endroits secs et ensoleillés. La tige est d'une couleur rougeâtre, avec des feuilles ovales opposées deux à deux. Ce qui ressemble à de petits trous, ce sont des organes glandulaires contenant l'huile essentielle. Les fleurs sont pentamères (corolle de cinq pétales), d'une couleur jaune éclatant. Elles dégagent un léger parfum d'encens. Quand on écrase une fleur ou la tige, une substance rouge s'écoule. Le fruit est une capsule qui s'ouvre en trois parties.

Composition du millepertuis

Parties utilisées

En phytothérapie, on utilise les sommités fleuries et les jeunes feuilles.

Principes actifs

Hypéricine (substance contenue dans les fleurs et les bourgeons qui normalise les neurotransmetteurs intervenant dans le changement de l'humeur) ; hyperforine ; tanins ; huile essentielle ; résine molle ; acides phénols ; flavonoïdes ; xanthones (qui agit comme un sédatif antidépresseur).

Dans les feuilles et la tige : flavonoïdes, antioxydants, antispasmodiques.

Utilisation et posologie du millepertuis

Dosage

Il est recommandé de prendre les préparations de millepertuis au cours des repas, afin d'éviter des problèmes gastriques. Pour le traitement d'une dépression, il faut compter entre deux et quatre semaines de traitement pour que les effets du millepertuis se fassent sentir. Il est important de demander l'avis d'un médecin avant d'entreprendre un traitement.

- En extrait liquide : de 1 à 2 ml trois fois par jour pour les douleurs névralgiques, les plaies douloureuses des mains, les brûlures au premier et deuxième degré.

- En extrait standardisé solide : 300 mg trois fois par jour

- En extrait standardisé liquide : 0,5 à 0,9 ml trois fois par jour

- Teinture mère : 3 à 6 ml. trois fois par jour pour les troubles du sommeil ou les syndromes prémenstruels. Pour la dépression légère, on peut prendre jusqu'à 50 gouttes de teinture mère de plante fraîche trois fois par jour.

Des préparations peuvent être réalisées à la maison :

- En infusion : mettre de 2 à 4 g de fleurs séchées dans 150 ml d'eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Boire trois fois par jour pour lutter contre les troubles du sommeil.

- Huile de millepertuis : pour les massages et les cataplasmes pour cicatriser les plaies et soulager les brûlures, utiliser une part de plante sèche pour dix parts d'huile d'olive. Appliquer cette préparation sur les parties lésées de une à trois fois par jour. Masser avec cette huile pour soulager les crampes et les névralgies.

Pour les enfants de six à douze ans, le dosage doit être divisé par deux.

Précautions d'emploi du millepertuis

Un traitement à base de millepertuis ne doit pas être arrêté subitement, il convient de réduire progressivement les doses.

Contre-indications

Le millepertuis ne doit pas être utilisé chez les personnes souffrant de troubles bipolaires.

Cette plante est déconseillée aux femmes enceintes ou à celles qui allaitent ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans. Il est contre-indiqué de se mettre au soleil lors d'un traitement au millepertuis, car l'hypéricine a un effet photosensibilisant. Il est également contre-indiqué chez les personnes présentant un problème de fertilité, un déficit de l'attention avec hyperactivité, une dépression majeure ; chez les personnes atteintes de schizophrénie ou de la maladie d'Alzheimer.

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Le kudzu : c'est la plante souveraine face aux dépendances, ce que les Asiatiques savent depuis fort longtemps. La racine de kudzu est un puissant modérateur des sensations de manque et un équilibrant des fonctions nerveuses. Prendre 2 à 12 gélules par jour, progressivement le premier mois, puis continuez à ce rythme de 10 ou 12 par jour jusqu'à ce que les envies et que l'hyper-activité nerveuse s'estompent. Diminuez alors progressivement. Pour info, le kudzu est complètement inoffensif.

- Le gymnema : cette plante supprime l'envie de sucre. Or il faut savoir que pour améliorer le goût des cigarettes blondes, les feuilles de tabac sont pulvérisées avec du sucre et des édulcorants. La prise régulière de Gymnema sylvestris (2 gélules par jour midi et soir) possède l'étonnant pouvoir de supprimer la sensation de sucré ainsi vos cigarettes vous paraîtront dégoûtantes. Autre avantage, cette cure agira sur une éventuelle boulimie et sur toute envie de grignotage.

- Le griffonia : grâce à son action anti-dépressive, la graine de cette petite plante africaine (Griffonia simplicifolia) permet d'éviter la fameuse déprime et la nervosité ou l'anxiété qui accompagnent un arrêt brutal. La griffonia contient du 5-htp, précurseur de la sérotonine, elle-même précurseur de la mélatonine. Son action sur le moral et sur le sommeil a été confirmée par plusieurs études et l'on a même constaté qu'elle avait un effet modérateur de l'appétit. Prendre de 3 à 6 gélules par jour selon la composition des gélules.

- Une tisane dépurative : pour cela, choisissez une tisane qui mélangera, à parts égales, l'aunée (racine), le chardon-Marie (graine), l'aubépine (fleurs), l'aspérule odorante (fleurs) et l'astragale (racine). Demandez à votre herboriste ou votre pharmacien de vous la préparer. Outre l'action détoxinante de l'organisme, ce genre de tisane, à boire tout au long de la journée modifie aussi le goût de la cigarette.

- Dans tous les cas, n'oubliez pas de manger des produits riches en vitamine C voire de vous complémenter en vitamine C naturelle car la cigarette brûle cette vitamine et provoque une carence chronique chez le fumeur.

L’échinacée

L’échinacée est un genre de fleurs qui fait partie de la famille des Astéracées. Ils ne se trouvent que dans l’est et le centre de l’Amérique du Nord. L’échinacée cible le système immunitaire et peut vous aider à vous débarrasser du rhume.

Les Amérindiens l’utilisaient pour de nombreux problèmes de santé. Elle a également été utilisée pour traiter la fièvre scarlatine, la syphilis, le paludisme, la septicémie et la diphtérie. Aujourd’hui, l’échinacée est utilisée pour réduire la durée du rhume et de la grippe et peut aider à en diminuer les symptômes comme la toux, les maux de gorge et la fièvre.

La valériane

La valériane est une plante à fleurs vivaces dont la racine a des propriétés sédatives et anxiolytique. Elle agit comme remède naturel pour le sommeil et est beaucoup plus naturel que d’avaler des somnifères (ce qui peut amener à l’addiction).

Des études montrent que la racine de la valériane peut réduire le temps qu’il vous faut pour vous endormir et aussi améliorer la qualité du sommeil.

Si vous avez épuisé toutes les possibilité et que vous avez tout essayé pour lutter contre l’insomnie ou simplement pour mieux dormir, sans médicaments, pensez à la racine de la valériane.

Le curcuma

Le curcuma est une plante vivace de la même famille que le gingembre et est originaire du sud-ouest de l’inde. Il est largement connu comme un agent anti-inflammatoire puissant contre de nombreuses maladies.

Il a été utilisé pour traiter les affections respiratoires, les troubles hépatiques, l’anorexie, les rhumatismes, les plaies diabétiques, le nez qui coule, la toux et la sinusite. Il est également utilisé pour traiter les entorses et les enflures, la dyspepsie et l’insuffisance veineuse.

Le ginkgo biloba

Vous vous sentez lent et faible ? Le Ginkgo Biloba peut être le remède dont vous avez besoin. Il est la seule espèce vivante dans la division des Ginkgophyta dans laquelle tous les autres membres sont maintenant éteints (le Ginkgo Biloba est effectivement considéré comme un « fossile vivant » pour avoir survécu à plusieurs périodes d’extinction).

Ce produit de l’arbre Ginkgo est connu pour augmenter vos niveaux d’énergie en augmentant la production de l’ATP (Adénosine Triphosphate) au niveau cellulaire.

Ce faisant, il améliore la réflexion, la mémoire et le comportement. Il réduit également l’anxiété et améliore l’énergie sexuelle.

Le Ginkgo Biloba est depuis longtemps un pilier important dans la médecine traditionnelle chinoise.

Cette plante médicinale qui est native de Chine a de nombreuses propriétés médicinales et des effets protecteurs pour notre corps.

Ginkgo

- L’un des principaux avantages du Ginkgo Biloba est d’améliorer la circulation sanguine grâce à sa teneur élevée en flavonoïdes.

Cela va permettre de garder notre cerveau en bon état, ce qui va favoriser la concentration intellectuelle et la diminution de la fatigue cérébrale.

Pour ces raisons, le Ginkgo Biloba est fortement recommandé chez les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

- La plante est également recommandée pour augmenter l’énergie et améliorer la mémoire.

Le Ginkgo Biloba est également un excellent allié pour lutter contre la dépression.

- Grâce à sa grande quantité d’antioxydants, le Ginkgo favorise la circulation sanguine et aide à prévenir les caillots sanguins.

Le Ginkgo Biloba est un excellent complément alimentaire pour les personnes en convalescence après une thrombose, des problèmes cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux (A.V.C)

- Grâce à ses effets sur la circulation, il est également utile pour augmenter la libido, améliorer les érections et la sensibilité du clitoris.

- Grâce à ses nombreux antioxydants il aide à lutter contre la formation des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau et des maladies comme le cancer.

- Pourvu de propriétés anti-inflammatoires circulatoires, il est fortement recommandé pour les patients souffrant de diabète, de maladies rhumatismales comme l’arthrite et les douleurs musculaires.

-Vasodilatateur, il est efficace dans le traitement des problèmes d’hémorroïdes et des phlébites.

-Il serait également un excellent allié contre les maux de tête et les migraines.

- Améliore la circulation sanguine vers le cerveau, et semble accélérer la récupération après un accident vasculaire cérébral.

- Il est généralement utilisé comme tonique, en particulier en cas de fatigue pendant une période intense d’activité dans lequel nous avons le sentiment typique de l’épuisement.

- Bénéfique pour la réparation de la membrane intestinale, il augmente la microcirculation et le transport des éléments nutritifs pour le foie et d’autres tissus, il est aussi un puissant anti-inflammatoire.

http://www.mr-plantes.com/2014/04/ginkgo-biloba/

 Origine du Ginkgo Biloba

Le Ginkgo Biloba est un arbre originaire d’Extrême-Orient, il est dioïque.

Ginkgo Biloba Arbre

On retrouve les plantations de Ginkgo Biloba dans de nombreuses régions de Chine, du Japon et de Corée où il peut dépasser les 40 m de hauteur, mais il a une croissance lente même si l’arbre peut vivre plus de 1000 ans. Ses branches sont généralement droites, épaisses et rigides chez les jeunes sujets avec une écorce brun foncé, des rainures et crevasses très distinctes.

Il a des belles feuilles en forme d’éventail, vert jaunâtre, souvent avec deux lobes (Bilobé, d’où vient le nom de Biloba).

Quelques vieux Ginkgo Biloba peuvent même produire des racines aériennes.

Le fruit est un peu comme une prune, mais a une odeur très désagréable à maturité.

A l’intérieur du fruit, il y a une noix comestible, à consommer crue ou grillée. Après cuisson le goût est un croisement entre les pommes de terre et la châtaigne.

Le Ginkgo Biloba est un arbre très rustique, connu pour sa force contre la maladie, très tolérant à la pollution, le feu, le froid, le manque de lumière et même la radioactivité.

L’arbre a été découvert en Occident dans les années 1690 par un botaniste allemand.

Ce dernier a découvert l’arbre dans le jardin d’un monastère bouddhiste japonais.

A partir de ce moment, les premiers spécimens de Ginkgo Biloba ont atteint l’Europe dans les années 1720 et l’Amérique en 1758.

- Le ginkgo biloba facilite et renforce la circulation sanguine, en particulier la circulation cérébrale.
- Il serait une excellente prévention et soignerait également la démence sénile, la perte de mémoire, la maladie d'Alzheimer, la perte d'audition et de vue.
- Il protégerait contre le mal d'altitude.
- Le ginkgo est particulièrement indiqué en cas de Maladie de Raynaud, de neuropathies, de gangrènes ou même de circulation périphérique difficile.
- Il est reconnu pour soulager l'angine et améliorer la circulation coronaire, soigner les varices et autre artériosclérose.
- En diminuant la viscosité du sang, le ginkgo prévient également des caillots sanguins.
- Participe à la convalescence des malades cardiaques, victimes d'un AVC ou d'un traumatisme à la tête.

Système respiratoire

- Lutte efficacement contre l'asthme et la bronchite chronique.
- Inhibe l'inflammation respiratoire lors d'allergie respiratoire.
- Renforce les défenses immunitaires de l'organisme, excellent pour lutter efficacement contre les infections respiratoires, toux et autres rhumes et maux de gorge.

Mental & émotionnel

- Excellent traitement de phytothérapie luttant efficacement contre la dépression et l'anxiété.

Système immunitaire

- Des études tendent à montrer que le ginkgo détiendrait bel et bien une activité antitumorale.

Protection des yeux

- Diminue les dommages de la rétine, lutte contre les radicaux libres, assure une excellente protection oculaire.
- S'emploie fréquemment en phytothérapie pour soigner la dégénérescence maculaire et une mauvaise circulation rétinienne.
- Effet ralentissant et de prévention des glaucomes, de la rétinopathie due au diabète et même de la cataracte.

Le chardon-marie

Originaire de la région méditerranéenne, le chardon-Marie fait partie de la même famille de fleurs que les tournesols et les marguerites. Il a été depuis 2000 ans utilisé pour traiter les problèmes hépatiques, des reins et de la vésicule biliaire. Il protège le foie contre les toxines et l’aide à se réparer par la multiplication de nouvelles cellules.

Ces raisons font du chardon-Marie une plante très intéressante pour traiter la gueule de bois ou pour être un outil essentiel pour le sevrage d’antibiotiques ou d’autres médicaments.

Certaines études affirment que le chardon-Marie est efficace pour arrêter les cellules cancéreuses de se diviser et de se reproduire ainsi que pour raccourcir leur durée de vie et réduire l’apport sanguin vers les tumeurs.

http://www.alternativesante.fr/addictions/

http://www.floramedicina.com/25-plantes-medicinales-connaitre

http://mangermediterraneen.com/5-herbes-medicinales-qui-vous-donneront-des-super-pouvoirs-ou-presque/3/