gombo

Le gombo tue 72% des cellules du cancer du sein et en ralentit la croissance in vitro : une lectine récemment découverte dans le gombo, également appelé okra (Abelmoschus esculentus), montre qu’il tue 72% des cellules humaines du cancer du sein (MCF7) in vitro, principalement en induisant la mort cellulaire programmée.


Il a été également montré que l’extrait de gombo ralentit de 63% la croissance des cellules cancéreuses du sein. Il est de plus intéressant de remarquer que nous révélons constamment de nouveaux composés anti-cancer dans les aliments que nous consommons quotidiennement.

La recherche sur le gombo pour la prévention du cancer est en phase de démarrage, cependant, une autre étude récente a montré que la pectine de gombo est active contre les mélanomes fortement métastasiques (B16F10), réduisant ainsi leur prolifération en induisant un arrêt du cycle cellulaire et la mort cellulaire programmée (apoptose).

Dans une autre étude, le modèle d’alimentation du sud des Etats-Unis où l’on mange du gombo, du gruau, du pain de maïs, des haricots, du riz et des patates douces, s’est avéré réduire de 40% le risque de cancer de la prostate dans un groupe d’hommes américains, mais ce qui est intéressant, c’est qu’une alimentation plus riche en fruits et légumes n’a pas réduit le risque dans ce groupe.

En bref : le gombo est un aliment sain qui est déjà largement consommé, et maintenant les dernières recherches nous indiquent qu’il peut protéger d’au moins trois cancers différents.

D’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ce fait chez les humains, mais en attendant, c’est certainement un bon choix d’ajouter du gombo à votre régime alimentaire, qui devrait déjà comporter une grande variété de légumes, et en grandes quantités.

6 autres raisons pour lesquelles vous devriez manger du gombo plus souvent:

Le gombo est un légume culinaire et médicinal exotique (disponible toute l’année) qu’il est préférable de se procurer au début de l’automne lorsque les cultures atteignent leur apogée. Habituellement, le gombo s’utilise comme agent épaississant dans les soupes en raison de sa texture collante mais il y ajoute des pouvoirs nutritifs car il est rempli de vitamines, minéraux et autres nutriments qui procurent un éventail de bienfaits pour la santé qui vont du traitement du diabète à la prévention de la maladie rénale.

Une seule tasse de gombo cru contient un peu plus de 30 calories, environ 3 grammes de fibres alimentaires, 2 grammes de protéines, 7,6 grammes de glucides, 0,1 gramme de matières grasses, 21 milligrammes de vitamine C, environ 88 microgrammes de folate, et 57 milligrammes de magnésium. Cela fait du gombo un héros de la nutrition et un aliment facile à se procurer en ce qui concerne notre santé.

Que vous consommiez le gombo en compotes, bouilli, frit ou même sous forme marinée, vous pouvez recueillir les avantages pour la santé de ce petit légume vert à tout moment de l’année. Voici 6 raisons pour lesquelles vous devriez manger du gombo plus souvent :

Soulage l’asthme

Il suffit de consommer de petites quantités de fruits ou de légumes riches en vitamine C, comme le gombo (21 milligrammes par tasse), pour soulager l’asthme. Une étude de l’an 2000 publiée dans la revue Thorax a trouvé que la consommation d’agrumes ou de kiwis a conféré un effet hautement protecteur contre les symptômes de la respiration sifflante dans l’enfance. L’effet protecteur a été observé même chez les enfants qui ont mangé des fruits seulement une à deux fois par semaine. Les chercheurs ont trouvé que c’était particulièrement avéré chez les patients déjà sensibles.


Abaisse le cholestérol

Le gombo favorise non seulement une bonne santé digestive, mais également des bons niveaux de cholestérol en raison de sa teneur élevée en fibres. Les fibres solubles peuvent être dissoutes dans l’eau, ce qui signifie qu’elles se décomposent dans le tube digestif. Là, elles se lient également au cholestérol d’autres aliments si bien qu’il peut être éliminé en même temps que d’autres déchets. A son tour, le taux de cholestérol total chute, selon les publications de l’Ecole de Santé de Harvard. Le gombo contribue également à réduire le cholestérol lorsqu’il remplace tous les aliments contenant des niveaux élevés en graisses et en cholestérol – le gombo ne contient pas de cholestérol et très peu de matières grasses.

Contrôle le diabète

Les fibres solubles peuvent aider les diabétiques du fait de leur capacité à stabiliser les niveaux de glucose sanguin. Elles agissent sur la façon dont le sucre est absorbé dans les intestins. Dans une étude de 2011 publiée dans la revue SRN Pharmaceutics, les chercheurs ont fait tremper des tranches de gousses de gombo dans de l’eau et ont ensuite donné la solution à des rats par un tube gastrique. Un groupe de contrôle n’a pas reçu cette solution. Les chercheurs ont trouvé que le gombo a contribué à réduire le taux d’absorption du glucose puis à réduire les niveaux de glycémie chez les rats ayant reçu le traitement.

Comment préparer le gombo pour traiter le diabète

Certaines personnes affirment que l’eau de gombo, consommé quotidiennement, peut aider à conjurer la maladie du diabète et à rétablir la santé des personnes qui luttent pour garder leurs niveaux de sucre dans le sang à un niveau normal. Voici comment la préparer:

-Laver soigneusement 4 gousses de gombo de taille moyenne.
-Coupez les deux extrémités.
-Piquer les gousses avec une fourchette sur les côtés ou les diviser en deux.
-Placez les gousses dans un verre et les couvrir avec de l’eau à température ambiante.
-Laisser le gombo dans l’eau pendant la nuit.
-Presser bien les gousses avant de les retirer de l’eau (pour libérer toute la sève)
-Jeter les gousses et boire l’eau!
Pour ce faire, une fois par jour pour réduire les effets du diabète ou pour traiter le diabète pour une personne pré-diabétique.

Des préoccupations de sécurité

Si vous voulez tenter de contrôler votre diabète en utilisant des restrictions alimentaires, la consommation d’eau de gombo peut être bonne pour vous.

Toutefois, si vous prenez la metformine pour contrôler votre diabète, sachez que l’utilisation de l’eau de gombo peut interférer avec la metformine ce qui pourrait  affecter votre taux de sucre dans le sang, et les niveaux de glucose peuvent augmenter au lieu de tomber lorsque le gombo est utilisé comme un traitement tout en prenant la metformine. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre le gombo comme un traitement naturel du diabète.

 

L’expérience a montré que  le taux de glycémie   d’un malade a chuté de 300 à 150. Comme pour dire, l’eau du gombo joue le rôle de l’insuline.

De l’origine du gombo

Le gombo est originaire d’Afrique. Le nom de «gombo» est issu du bantou de région. Il se mange cru ou cuit et fait partie de nombreux plats créoles, africains ou japonais. Le gombo est également une spécialité de la Côte d’Ivoire.

Entre autre usage médicinal, le mucilage du gombo a été utilisé pour accroître le volume sanguin. Les feuilles servent parfois de cataplasmes et sont utilisées pour leurs propriétés émollientes et sudorifiques, et dans le traitement de la dysurie.

Stimule le système immunitaire

La riche teneur en vitamine C et en composés antioxydants du gombo est de plus multipliée comme immunostimulant contre les dangereux radicaux libres, tout en soutenant le système immunitaire. La vitamine C pousse le système immunitaire à créer davantage de globules blancs qui peuvent aider à combattre d’autres substances étrangères et agents pathogènes du corps.

Prévient la maladie rénale

Manger régulièrement du gombo peut être utile pour la prévention des maladies du rein. Une étude de 2005, publiée dans le Jilin Medical Journal a constaté que les patients qui ont mangé du gombo quotidiennement avaient davantage réduit les signes cliniques de lésions rénales que ceux qui avaient un régime anti-diabétique. Ceci est utile, car près de la moitié des cas de maladies du rein se développent à partir du diabète.

Favorise une grossesse en pleine santé

Les niveaux élevés du gombo en vitamine A, vitamines B (B1, B2, B6), et vitamine C, et des traces de zinc et de calcium, en font un légume idéal à consommer pendant la grossesse. Le gombo est également un complément utile pour ses fibres et son acide folique. Ceci permet d’éviter les anomalies congénitales comme le spina bifida et peut même traiter la constipation pendant la grossesse.

Pourquoi devriez-vous manger le gombo ?

  1. Fibres: il est riche en fibres, ce qui améliore la digestion et guérit les entrailles. Il vous aide à disposer facilement les toxines dans les intestins.
  2. Diabète: il aide à réduire les niveaux de sucre dans le sang. Il stabilise la glycémie par la régulation de la vitesse à laquelle le sucre est absorbé.
  3. Grossesse: le gombo est riche en folates, ce qui contribue au développement du fœtus. Il empêche aussi les fausses couches et les défauts dans le tube neural du fœtus.
  4. Les os: renforce vos os et prévient l’ostéoporose, car il est riche en vitamine K et en folates, ce qui rend les os plus dense.
  5. Asthme: riche en antioxydants et en vitamine C et possède des propriétés anti-inflammatoires. Tout cela empêche le développement de l’asthme et des crises d’asthme.
  6. Les problèmes respiratoires: les feuilles et les fleurs de gombo sont utilisées dans le traitement de la pneumonie, la bronchite, le rhume et la grippe.
  7. Constipation :les fibres dans le gombo facilitent l’absorption adéquate de l’eau, lubrifient le gros intestin et veillent à la défécation. Le gombo marche comme un laxatif naturel.
  8. Coup de soleil : si vous souffrez d’un Coup de soleil vous pouvez manger du gombo pour soulager la faiblesse et l’épuisement de la chaleur.
  9. Le cancer du côlon: les fibres dans le gombo réduisent le risque de cancer du côlon et du rectum. Ils nettoient les voies de vos intestins, tandis que les antioxydants éliminent les radicaux libres.
  10. Obésité: le gombo n’a presque pas de calories, tandis que les fibres vous feront sentir rassasié. De plus, il est riche en nutriments.
  11. Cholestérol: il abaisse le taux de cholestérol, car il est riche en pectine soluble sur la fibre. La pectine réduit le mauvais cholestérol et prévient l’athérosclérose.
  12. Peau : il nettoie votre peau des déchets et il répare vos tissu. Il empêche la pigmentation de la peau, réduit l’acné, et empêche le psoriasis et d’autres problèmes.
  13. Cheveux: apporte vos cheveux à la vie ; il agit comme conditionneur de cheveux, il hydrate votre cuir chevelu tout en empêchant les pellicules. Vos cheveux auront un aspect brillant et frais.
  14. Désintoxication: encore un autre avantage des fibres ; ils se lient au cholestérol et aux acides biliaires et éjectent les toxines.
  15. Immunité: renforce votre système immunitaire avec l’aide d’antioxydants et de vitamine C et d’autres minéraux essentiels comme le calcium, le manganèse, le magnésium et le fer. Ceux-ci aident votre organisme à lutter contre les radicaux libres.
  16. Ophtalmologie: riche en bêta-carotène, la lutéine et la xanthine, ce qui empêche le glaucome et la cataracte.
  17. Anémie: avec l’aide de la vitamine K, l’acide folique et le fer, l’okra vous aidera à votre combat contre l’anémie.
  18. Les ulcères: il neutralise les acides et accélère la guérison des ulcères gastroduodénaux en fournissant un revêtement protecteur temporaire pour le tube digestif.
  19. Troubles génitaux: mangez du gombo si vous voulez une puissance sexuelle accrue. Le gombo peut également traiter les troubles comme la gonorrhée, leucorrhées, la syphilis et la dysurie et empêche des saignements menstruels excessifs.
  20. Protéines: les graines de gombo sont riches en protéines, ce qui est parfait pour les végétariens et non-végétariens. Ils sont également riches en huiles, acides aminés comme la cystéine, le tryptophane, et d’autres.
  21. Capillaires sanguins: soutenir vos capillaires sanguins en mangeant beaucoup de fruits flavonoïdes riches en vitamine C et de légumes, tels que le gombo.
  22. Probiotiques: le gombo aide les bonnes bactéries à se développer dans l’intestin, ce qui contribue à un tractus intestinal sain.

 

  1. http://pstprevention.com/2015/05/11/gombo-22-vertus-medicinales-extraordinaires/
  2. http://lepointsur.com/santele-gombo-ce-legume-qui-guerit-le-diabete/