À partir de ce dimanche 1er mars, cinq médicaments prescrits dans le traitement de l'arthrose vont être déremboursés. La raison : un "service médical rendu insuffisant", selon la Haute Autorité de santé (HAS). Avantage non négligeable : cela permettra à l'Assurance maladie d'économiser environ 3,8 millions d'euros par an (montant qu'elle a déboursé en 2013 pour ces cinq médicaments). Mais cette décision a provoqué la colère des soignants, craignant pour les neuf à dix millions de Français qui souffrent d'arthrose. Ainsi, l'Association française de lutte anti-rhumatismale a lancé une pétition pour tenter de bloquer ce déremboursement. Sans succès.

► Des médicaments pour soulager l'arthrose (et non la guérir)

Les médicaments radiés de la liste des spécialités remboursables, le Dolenio, le Flexea, l'Osaflexan, le Structoflex et le Voltaflex, sont des traitements anti-arthrosiques symptomatique d'action lente (AASAL). C'est-à-dire qu'ils sont utilisés pour soulager les symptômes liés à une arthrose légère à modérée du genou (qui concerne 30% des personnes de 65 à 75 ans). En effet, "l'arthrose est une maladie chronique qui, une fois déclarée, persiste. Les traitements actuels ne permettent pas d'en guérir. Cependant, il existe des moyens pour agir sur son principal symptôme : la douleur", explique Sandrine Martinez, du service évaluation des médicaments à la HAS.

► Une efficacité trop modeste pour justifier un remboursement

Ici, la substance active a pour nom la glucosamine, une substance naturellement retrouvée dans le corps humain, dont ont besoin le liquide synovial et le cartilage. Mais, poursuit Sandrine Martinez, "leurs effets sur la douleur et la gêne fonctionnelle liées à l'arthrose sont minimes et de pertinence clinique discutable".

► Le risque : se tourner vers d'autres médicaments aux effets indésirables graves

Cela n'empêche pas le professeur Pascal Richette, du service de rhumatologie de l'hôpital Lariboisière (Paris), d'exprimer ses craintes auprès de metronews : si la Haute Autorité de santé dit dérembourser les médicaments les moins performants pour prendre en charge les plus efficaces, dans le cas de l'arthrose, "la pharmacopée est réduite".

Or, "quand vous déremboursez un médicament, le volume des prescriptions diminue de 50%". Le risque, donc, "c'est que les patients et les prescripteurs se tournent vers les antalgiques (tramadol, codéine) et les consommation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (aspirine, ibuprofène)" alors que leurs effets indésirables sur le plan digestif et cardiovasculaires sont plus rares mais plus graves, surtout chez le sujet âgé.

► Si votre médecin continue d'en prescrire, ce n'est pas dangereux (au contraire)

Il serait alors plus sûr que les médecins continuent à prescrire ces cinq médicaments malgré le déremboursement. D'autant que service médical rendu insuffisant signifie "insuffisant pour justifier une prise en charge financière par la solidarité nationale" et non médicament dangereux ou inefficace. "L'arsenal thérapeutique à notre disposition a des effets secondaires et une efficacité modeste mais celle-ci reste supérieure au placebo", précise le professeur Richette.

► Votre porte-monnaie ne sera pas (trop) impacté

Quant au porte-monnaie des malades, il ne devrait pas trop en souffrir, la glucosamine n'étant pas prescrite sur la durée mais ponctuellement, "pour faire tourner les molécules anti-arthrosiques et faire une petite pause entre les antalgiques". Sans oublier que ces médicaments étaient déjà très faiblement remboursés, à hauteur de 15%.

Maintenant voici les meilleurs remèdes qui vous soulageront durablement de l'arthrose ...

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Contre les problèmes articulaires, de nombreux sites Internet vendent de la glucosamine et de la chondroïtine.

Ces noms font peur parce qu’ils évoquent plus des produits chimiques ou des additifs pas très naturels.

En fait, ce sont des composantes naturelles du liquide qui baigne vos articulations, appelé liquide synovial.

Une sorte de blanc d’œuf

Syn-ovial signifie en grec « comme de l’œuf », parce que le liquide synovial ressemble à du blanc d’œuf cru, étant visqueux, transparent et légèrement jaunâtre.

Comme nous l’avons souvent expliqué, votre cartilage est une substance vivante, faite de cellules qui se renouvellent. Mais sa particularité est qu’il n’est pas irrigué par des vaisseaux sanguins.

Pas de sang, pas de nourriture pour les cellules ! Mais la nature étant bien faite, ce sont les nutriments qui sont dans votre liquide synovial qui servent à nourrir les cellules de votre cartilage.

Le cartilage est légèrement mou et spongieux : chaque fois que vous faites bouger vos articulations et qu’il est compressé, un peu de liquide synovial pénètre et ressort de votre cartilage et alimente les cellules. C’est pourquoi le cartilage s’use surtout… lorsqu’on ne s’en sert pas.

Lorsque vous restez immobile, votre liquide synovial devient gélatineux. Mais lorsque vous bougez, il devient liquide et, surtout sa quantité augmente.

L’échauffement qui précède une séance d’exercices stimule la production de liquide synovial. Cela réduit la pression sur les articulations pendant l’exercice et diminue le risque de vous faire mal. De plus, plus vous avez de liquide synovial, mieux votre cartilage est alimenté.

C’est pour cela qu’il est très important que les personnes qui craignent l’arthrose (destruction douloureuse du cartilage) pratiquent une activité physique, en s’échauffant soigneusement. D’ailleurs, il est courant que les personnes souffrant d’arthrose sentent leurs douleurs diminuer lorsqu’elles bougent. Cela pourrait paraître contradictoire, mais vous en connaissez maintenant la raison.

Bougez pour nourrir votre cartilage

Revenons à notre glucosamine et à notre chondroïtine. Ce sont donc des substances qui se trouvent naturellement dans votre liquide synovial. Lorsque vous bougez, elles pénètrent dans votre cartilage et permettent la fabrication de protéoglycanes.

Les protéoglycanes sont des molécules essentielles dans la biologie des cellules du cartilage. Elles jouent le rôle de « piège à eau ». Comme des éponges, elles retiennent le liquide synovial dans l’articulation. Plus votre cartilage est capable de retenir l’eau, mieux il est hydraté, plus il est flexible et élastique.

Malheureusement, la teneur de votre liquide synovial en glucosamine et chondroïtine diminue avec l’âge. C’est notamment pourquoi votre cartilage peut se durcir, se craqueler et provoquer des douleurs.

Des études ont montré que lorsque vous prenez un complément alimentaire de chondroïtine et de glucosamine, on retrouve ces substances dans votre liquide synovial.

Selon une étude réalisée en 2007 aux Etats-Unis, la glucosamine est le complément alimentaire naturel le plus répandu, juste derrière les oméga-3 (extraits d’huile de poisson). Presque 20 % des personnes qui prennent des compléments prennent de la glucosamine.

Cependant, une intense controverse existe au sujet de l’efficacité réelle de ces produits.

Efficace pour les douleurs « modérées à sévères »

L’efficacité de ces produits est controversée car une grande étude, intitulée Glucosamine/chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT), réalisée dans 16 sites à travers les Etats-Unis et publiée dans le New England Journal of Medicine a conclu qu’elles n’ont procuré aucun soulagement significatif de l’arthrose parmi 1600 patients.

En prenant un sous-groupe de l’étude, cependant, constitué de patients souffrant de douleurs modérées à sévères, la combinaison glucosamine/chondroïtine a procuré une diminution significative des symptômes de l’arthrose.

De plus, selon le site Passeport-Santé, des études cliniques ont démontré que :

• la glucosamine permettrait également de freiner la progression de l’arthrose ;
• la chondroïtine est efficace pour soulager la douleur associée à l’arthrose et au ralentissement de son évolution. Elle serait favorable à la reconstruction du cartilage et permettrait d’inhiber partiellement l’enzyme responsable de sa destruction, l’hyaluronidase [1].

Passeport-Santé recommande la prise de 1500 mg de sulfate de glucosamine, en une ou plusieurs doses, en mangeant, et de 800 mg à 1200 mg par jour de chondroïtine, en une ou plusieurs prises. Il faut compter de 2 à 8 semaines pour que l’effet se fasse pleinement sentir.

Effet anti-âge

Cette cure pourrait en outre provoquer un autre bienfait inattendu.

Selon une étude publiée dans Nature Communications en avril 2014, la glucosamine mimerait les effets d’un régime pauvre en glucides et rallongerait l’espérance de vie de 10 % chez la souris [2]. Cette nouvelle a déclenché l’enthousiasme du magazine en ligne La Nutrition.fr qui a titré « La glucosamine, nouvelle fontaine de jouvence ? » :

« Vivre plus longtemps grâce à un complément alimentaire accessible à tous, c’est peut-être possible grâce à la glucosamine ! Des chercheurs suisses et allemands publient dans Nature Communications les résultats prometteurs qu’ils ont obtenus avec cette molécule sur des vers Caenorhabditis elegans et des souris âgées.[3] »

À noter enfin que la glucosamine et la chondroïtine sont considérées par les autorités de santé comme des produits sans danger. Les rares effets secondaires observés étaient bénins (nausées).

Certains produits contenant de la glucosamine sont toutefois faits à partir de crustacés. Les personnes qui y sont allergiques doivent donc les éviter.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Posologie de la glucosamine

Arthrose légère à modérée

• Prendre 1 500 mg de sulfate de glucosamine, en une ou plusieurs doses, en mangeant. Prévoir de 2 à 6 semaines avant que les effets du supplément se manifestent pleinement.

En 1969, des médecins allemands faisaient état, pour la première fois, de l'utilisation clinique de la glucosamine pour traiter des patients souffrant d'arthrose. La substance thérapeutique était alors injectée directement dans les articulations atteintes ou administrée par voie intraveineuse ou intramusculaire. À la fin des années 1970, une firme italienne (Rotta Research Laboratorium) a mis au point des comprimés de sulfate de glucosamine, ce qui facilitait l'administration de cette substance.

D'abord très populaire en Europe, la glucosamine a gagné les faveurs du public nord-américain et japonais. Les ventes mondiales étaient estimées à 2 milliards $ en 2008 (dont environ 872 millions aux États-Unis et 300 millions au Japon).

Les niveaux de PH montrent dans quelle mesure quelque chose est acide ou alcalin. Sur l'échelle de pH, 0 est complètement acide, tandis que 14 est entièrement alcalin, tandis que 7 est neutre.

Chaque système de corps unique a son propre niveau de pH idéal, même si de petites fluctuations de cet équilibre peuvent entraîner des conséquences désastreuses.

Notre sang est sur le côté alcalin, avec un pH compris entre 7,35 et 7,45, tandis que l'acide gastrique doit avoir un pH de 3,5 ou moins pour décomposer les aliments. Pour assurer le pH correct du sang , notre urine change sa valeur de pH.

Les régimes alcalins sont riches en aliments alcalins pour équilibrer les niveaux de pH dans le corps, car les régimes modernes sont riches en aliments acides qui favorisent l'inflammation et la maladie.

Par conséquent, ils empêchent les ballonnements, l'insomnie, la mauvaise mémoire, les calculs rénaux , les faibles niveaux d'énergie, l'hypertension artérielle, les maux de tête, le diabète, les maladies cardiaques, les douleurs musculaires et les os faibles.

Ces régimes sont une tendance populaire ces jours-ci, mais malgré ce fait, ils sont un outil puissant contre de nombreuses maladies, y compris le cancer.

Beaucoup de gens rapportent leurs expériences positives personnelles avec ces régimes, mais il y a aussi beaucoup d'autres qui ne comprennent pas comment ils fonctionnent.

La communauté médicale doute de la réussite de ces régimes car tous les systèmes du corps ont leurs propres niveaux de pH idéaux. Pourtant, les faits montrent qu'ils fonctionnent et ils dynamisent le corps et fournissent de la santé et de la vitalité. Il s'agit d'un régime diététique alcalin de 7 jours qui transformera la façon dont vous vous sentez dans votre corps!

Les régimes alcalins supportent également la perte de poids, traitent l'arthrite, l'inflammation et le cancer.

À savoir, le sucre élevé et les aliments riches en matières grasses sont acides, donc ils augmentent l'acidité du sang, et le corps sanguinole des minéraux des os et des organes pour restaurer le bon équilibre du pH de 7,4.

Une acidité élevée ou une acidose favorise l'inflammation et provoque des maladies telles que la sclérose en plaques, les douleurs articulaires, l'arythmie, les troubles de l'immunodéficience, la léthargie et le cancer.

À l'inverse, les cellules cancéreuses ne peuvent pas s'efforcer dans un environnement alcalin. Les niveaux de pH sont également importants pour la signalisation cellulaire, ce qui est vital pour vos cellules à accomplir leurs tâches individuelles.

Le thérapeute nutritionnel Vicki Edgson et le chef bio Natasha Corret ont créé le programme Alcaline Honnêtement Sain, dont l'objectif est de maintenir le pH entre 7,35 et 7,45. Ils croient que cela pourrait être réalisé en consommant 80% d'aliments alcalins et 20% d'aliments acides.

Ce sont les règles de base:

Vous devriez consommer des légumes, la plupart des fruits, des pois, des légumineuses, des haricots, du soja et du tofu, des noix et des graines, et beaucoup de graisses saines telles que l'huile d'olive, l'huile de coco et l'huile de lin.

Il s'agit d'une liste des moitiés alcalins:

• Artichaut
• Asperges
• brocoli
• Betterave
• Rendez-vous
• Figues
• choufleur
• Fenouil
• citron
• chou frisé
• épinard
• Cresson

D'autre part, vous devriez éviter les aliments transformés, le sucre, les produits laitiers, la viande, les œufs, l'alcool, la plupart des grains, la caféine, ainsi que le soja, le maïs transformé, le carthame et les huiles de tournesol, l'huile hydrogénée et la margarine.

Vous devriez suivre ce plan et augmenter considérablement votre santé globale. En outre, nous vous donnons également les recettes de certains repas simples, alcalins, mais savoureux.

Plan d'alimentation alcaline de 7 jours

Jour 1

• Petit-déjeuner: quinoa Chia et fraise
• Snack: une orange
• Déjeuner: salade sucrée et salée
• Snack: 1/2 tasse de noix grillées et de fruits secs
• Dîner: salade verte simple avec de l'huile d'olive et du vinaigre de cidre de pomme, 3-4 oz. Poulet rôti aux patates douces rôties et aux panais.

Quinoa Chia et Fraise

Ingrédients:

• 1 tasse de quinoa cuite
• 5 cuillères à soupe de graines de chia
• ½ tasse de fraises cantonnées + 4 fraises tranchées
• 2 dates défectueuses
• 2 cuillères à soupe d'amandes hachées et de flocons de noix de coco râpés non sucrés
• 1 ½ tasse de lait de coco

Instructions:

Cuire le quinoa la nuit précédente, et dans un mélangeur, mélanger les dates et le lait de coco pour préparer une purée. Versez-le dans un pot, et ajoutez les graines de chia. Mettez bien, couvrez avec un couvercle et laissez-le dans le réfrigérateur. Dans la matinée, ajouter les graines de quinoa et de chia dans un bol et ajouter les garnitures. Prendre plaisir!

Salade sucrée et salée

Ingrédients:

• ½ concombre, tranché
• 1 avocat, en cubes
• 1 grosse tête de beurre laitue, lavée
• 1 grenade, graine ou 1/3 tasse de graines
• ¼ tasse de pistaches écossées, hachées

Ingrédients de la vinaigrette:

• 1 gousse d'ail émincée
• ¼ tasse de vinaigre de cidre de pomme
• ½ tasse d'huile d'olive vierge extra

Instructions:

Dans un bol, déchirez la laitue et ajoutez les ingrédients. En fin de compte, ajoutez le pansement.

Patates douces grillées et panais

Ingrédients:

• 1 1/4 livres de patates douces, coupées en morceaux d'une épaisseur de 1/2 pouce
• 1 1/4 livres de panais
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• Sel grossier et poivre moulu
• 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
• Persil haché
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur

Instructions :

Éplucher et couper les panais et préchauffer le four à 450 degrés. Mélanger les panais sur une plaque de cuisson bordée, avec les patates douces. Assaisonner avec de l'huile, du sel et du poivre. Rôti pendant une demi-heure, jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés et tendre.

Dans un bol plus petit, mélanger la moutarde et le sirop d'érable, et verser le mélange sur les légumes. Saupoudrer de persil.

Jour 2

• Petit déjeuner: parfait à la pomme végétalienne
• Snack: 1 poire
• Déjeuner: enveloppes d'avocat savoureuses et ragoût de haricots blancs
• Snack: 1 poignée de graines de citrouille grillées
• Dîner: salade simple de concombre à l'huile d'olive et au vinaigre de cidre de pomme. 3-4 oz. Poulet rôti aux choux de Bruxelles grillés aux poivrons rouges

Veget Apple Parfait

Ingrédients:

• 1 tasse de pommes hachées
• 1/3 tasse d'avoine roulée, non cuit
• ½ tasse de noix de cajou crues (imbibé de 20 minutes à 1 heure)
• ½ tasse de lait de coco non sucré
• ½ cuillère à café d'extrait de vanille
• 1 cuillère à soupe de graines de chanvre

Instructions:

Mélanger ensemble le lait de coco, les noix de cajou et la vanille. Dans une petite tasse, couchez les ingrédients, versez d'abord la crème de noix de cajou, puis les pommes, et les graines d'avoine et de chanvre sur le dessus.

Enveloppement de l'avocat Savory

Ingrédients:

• ½ avocat
• 1 cuillère à café de basilic haché
• Petite poignée d'épinards
• 1 tomate, tranchée ou hachée
• 1 beurre de laitue ou de brousse
• 1 cuillère à café de coriandre, haché
• ¼ d'oignon rouge coupé en dés
• Sel de mer et poivre

Instructions:

Faites passer l'avocat sur la feuille, ajoutez les garnitures et pliez la moitié.

Ragoût de haricots blancs

Ingrédients:

• 2 (19 onces) boîtes de haricots cannellini, rincés et égouttés (3 tasses)
• 1 3/4 tasse de bouillon de poulet à sodium réduit
• 14 à 15 onces de tomates
• 2 grandes gousses d'ail, hachées
• 1/4 tasse plus 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
• 1 (5 onces) sac roquette bébé (10 tasses farcies)
• 8 (3/4-inch-thick) tranches de baguette
• 1/4 cuillère à café de poivre noir

Instructions:

À feu moyen modérément élevé, faire cuire l'ail dans 1/4 tasse d'huile dans un pot lourd de 3 1/2 à 4 1/2-quart pendant 1 à 2 minutes. Ensuite, couper les tomates et ajouter de l'huile.

Ajouter le poivre, les haricots et le bouillon et amener le mélange à ébullition. Abaisser la chaleur et laisser mijoter pendant 5 minutes. Ajouter les verts et cuire quelques minutes de plus, jusqu'à ce qu'il soit moulu.

Choux De Bruxelles Aux Poivrons Rouges

Ingrédients:

• 1 ½ livre de choux de Bruxelles, plus petit
• 2 gousses d'ail rondes (à goûter), émincées
• 1 poivron rouge moyen, couper en petits morceaux
• 1 cuillère à soupe de zeste de citron finement haché ou râpé
• Sel
• 4 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra
• 1 à 2 cuillères à soupe de menthe finement hachée (au goût)

Instructions:

Vous devez d'abord couper les choux de Bruxelles à la base, afin de vous débarrasser des feuilles non attachées. Ensuite, couper les moitiés et les mettre dans un bol plus grand.

Ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive et assaisonner avec du sel. Ensuite, préchauffer le four à 400 degrés et aligner une casserole avec du parchemin. À feu moyen, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle lourd.

Ajouter les moitiés de germe de Bruxelles, couper le côté vers le bas et sécher jusqu'à ce qu'elles obtiennent une belle couleur marron, environ 3 à 5 minutes.

Ensuite, transférez-les dans une plaque à pâtisserie, placez-les vers le bas et répétez-les avec les autres pousses. Mettez la plaque à pâtisserie dans le four et rôti jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres, pendant encore 10 minutes.

À feu moyen, chauffer l'huile et ajouter le poivron rouge, remuer souvent et cuire pendant 5 minutes. Ajouter l'ail et faire cuire une autre minute. Ajouter les choux de Bruxelles grillés, réagir, puis ajouter la menthe, le zeste de citron et le poivre fraîchement moulu. Chauffer un peu et assaisonner. Prendre plaisir!

Jour 3

• Petit déjeuner: Berry Purple Smoothie
• Snack: 1 mangue
• Déjeuner: vinaigrette asiatique au sésame et nouilles
• Snack: une poignée d'abricots secs
• Dîner: 4 oz. saumon rôti au four, ½ pomme de terre douce au four, betteraves et verts

Berry Purple Smoothie

Ingrédients:

• 1 tasse de baies mixtes congelées, fraises
• 1 banane (pelée et congelée)
• 2 tasses d'épinards frais
• 2 tasses de lait d'amande maison
• 1 cuillère à soupe de chia
• 4 cuillères à soupe de beurre d'amande crue

Instructions:

Dans un mélangeur, mélanger le lait d'amande et les épinards, puis ajouter les ingrédients restants, à l'exception de la chia. Dès qu'il est lisse, ajoutez la chia et mélangez à nouveau à basse vitesse. Laissez-le quelques minutes pour que les graines de chia se développent.

Salade de nouilles au sésame au poulet

Ingrédients:

Pour la salade:

• 5-6 tasses de chignon ou d'épinards
• Nouilles de riz brun de 4 onces
• 3 grandes carottes, coupées en petits morceaux fins
• 3 poivrons, coupés en petits morceaux fins
• 1 lb de poitrines de poulet sans peau désossée
• ½ tasse de noix de cajou ou d'arachides
• 1 tasse de feuilles de coriandre emballées, hachées
• 4 oignons verts, pièces vertes seulement, hachées

Pour le dressage:

• 2 gros gousses d'ail, pelées
• ¼ tasse de beurre d'arachide naturel
• ⅓ tasse de sauce soja
• ¼ tasse de vinaigre blanc distillé
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de gingembre émincé
• quelques presses de jus de citron vert
• ½ tasse d'huile de noix de coco
• 2 cuillères à soupe d'eau
• 2 cuillères à soupe d'huile de sésame

Instructions:

Dans un bol à l'eau froide, tremper les nouilles. Préchauffer le four à 400 degrés. Dans un robot culinaire, mélanger les ingrédients de la vinaigrette en plus du beurre d'arachide.

Pour mariner, ajouter le poulet dans un sac en plastique et ajouter ¼ à ½ tasse de pansement pendant environ 15 à 30 minutes. Dans le robot culinaire, ajoutez le beurre d'arachide et le pouls.

Mélangez tous les légumes dans un bol. Cuire le poulet mariné pendant 20 minutes, laissez-le de côté pendant 10 minutes, puis versez le mélange de légumes.

Ensuite, égoutter les nouilles et les faire cuire dans une poêle à feu moyen-vif. Ajouter un peu d'huile, un peu de la vinaigrette, et les jeter tout doux. Ajoutez de l'eau si nécessaire. En fin de compte, garnir de coriandre et d'arachides écrasées.

Verrues de Betteraves roulées

Ingrédients:

• 1 boule de betterave verte
• 1/2 petit oignon finement haché
• 1/4 tige de tiges, hachées finement
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
• 3 gousses d'ail
• 1/2 cuillère à café de curcuma
• 1/2 cuillère à café de poudre de chili
• 1/2 serrano chili
• 1/4 de semoule
• 1 tasse d'eau
• 1/2 cuillère à café de cumin moulu
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• pincée de sel (ou goût)

Instructions:

À feu moyen, chauffer l'huile dans une poêle et ajouter les tiges de betterave, l'ail, le chili et les oignons. Faites-les cuire jusqu'à ce que les oignons deviennent transparents. Ensuite, ajouter la semoule et cuire pendant 3 minutes.

Ajouter le cumin, la poudre de chili et le curcuma, puis les betteraves, le sel et l'eau. Couvrir la casserole et cuire pendant 5 minutes. Cuire pour 5 autres avec la casserole découverte, et remuez fréquemment. En fin de compte, saupoudrer de jus de citron.

Jour 4

• Petit-déjeuner: Moutarde et beurre d'amande Avoine
• Snack: 1 banane
• Déjeuner: Green Goddess Bowl
• Snack: une poignée d'amandes
• Dîner: nouilles de courgettes kite pesto

Avoine au beurre et aux pommes d'amandes

Ingrédients:

• 1 tasse de pomme verte râpée
• 1/3 tasse de beurre d'amandes crues
• 2 tasses d'avoine
• 1 ½ tasse de lait de coco
• un coup de cannelle

Instructions:

Mélanger le lait de coco, l'avoine et le beurre d'amande dans un bol. Ajouter la pomme et transférer le mélange dans un pot de maçonnerie. Fermez avec un couvercle et laissez-le dans le réfrigérateur. Dans la matinée, garnissez de cannelle et profitez.

Green Goddess Bowl

Ingrédients pour la vinaigrette d'avocat:

• 1 avocat
• 1 cuillère à soupe de poudre de cumin
• pétain de Cayenne
• ¼ c. À thé de sel marin
• 2 limes, fraîchement pressés
• 1 tasse d'eau filtrée
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
• Facultatif: ¼ c. À thé de paprika fumé

Ingrédients pour la sauce au citron Tahini:

• ¼ tasse tahini
• ½ citron, frais pressé
• ½ tasse d'eau filtrée
• 1 gousse d'ail haché
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
• ¾ cuillère à café de sel marin
• Poivre noir au goût

Ingrédients pour la salade:

• ½ courgettes, spirales
• ½ tasse de nouilles au kelp, trempées et égouttées
• 3 tasses de chou, hachées
• ½ tasse de fleurs de brocolis, hachées
• 1/3 tasse de tomates cerises, divisé par deux
• 2 cuillères à soupe de graines de chanvre

Instructions:

Vaporiser le brocoli et le chevreau légèrement et les mettre de côté. Ensuite, mélanger les nouilles de kelp et les nouilles de courgettes, et verser une portion généreuse de vinaigrette d'avocat fumé.

Ajoutez des tomates cerises. Mettez de nouveau en place, puis plaquez les légumes cuits à la vapeur. Verser avec une sauce au citron tahini, puis ajouter les tomates et les nouilles sur le dessus. Saupoudrer de graines de chanvre.

Kale Pesto Zucchini Noodles

Ingrédients:

• 1 nouilles à courgettes (spirales)
• 1/2 tasse de noix
• 2 limes, fraîchement pressées
• 1 paquet de choux
• 2 tasses de basilic frais
• 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
• Sel de mer et poivre
• Facultatif: asperges tranchées, feuilles d'épinards et tomates

Instructions:

Faire tremper les noix la nuit précédente. Le lendemain matin, mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à obtenir un mélange homogène, et ajoutez simplement les nouilles de courgettes.

Jour 5

• Petit déjeuner: smoothie électrique
• Snack: un avocat
• Déjeuner: bol de burrito au quinoa
• Snack: une poignée de dates
• Dîner: Risotto aux champignons sauvages et à l'amande
• Smoothie électrique

Ingrédients:

• 2 tasses d'épinards frais
• 1 tasse de baies mixtes congelées
• 2 cuillères à soupe de beurre d'amande crue
• 2 tasses de lait d'amande maison
• 1 banane congelée
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
• ½ cuillère à café de cannelle

Instructions:

Dans un mélangeur, mélanger le lait d'amande et les épinards, puis ajouter les autres ingrédients. Mélangez une fois de plus et profitez-en.

Quinoa Burrito Bowl

Ingrédients:

• 1 tasse de quinoa
• 4 oignons verts. découpé en tranches
• 2 boîtes de 15 oz de haricots noirs ou adzuki
• 4 gousses d'ail émincées
• 2 limes, jus de fruits frais
• 2 avocats, tranchés
• 1 cuillerée à thé de cumin
• une petite poignée de coriandre, hachée

Instructions:

Cuire le quinoa, et dans une grande poêle, chauffer les haricots à feu doux. Ajouter le jus de citron vert, le cumin, l'ail et les oignons, et faire cuire pendant 10 à 15 minutes. Ajouter la coriandre fraîche et l'avocat sur le dessus.

Risotto aux champignons sauvages

Ingrédients:

• 1,5 tasse de riz sauvage non cuit
• 2 tasses de bouillon de légumes
• ½ tasse d'oignons verts tranchés
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
• ½ tasse de moitiés de noix de pécan
• 1,5 tasse de céleri haché
• ½ d'un oignon jaune; haché
• 4 champignons entiers blancs; découpé en tranches
• 2 gousses d'ail émincées
• Sel et poivre au goût

Instructions:

Dans une casserole moyenne, faites sauter les champignons, l'oignon, l'ail et une tasse de céleri, remuez et faites cuire jusqu'à ce que le céleri et l'oignon soient tendres. Ajouter le bouillon et le riz sauvage, et ébullition.

Abaisser la chaleur, laisser mijoter, couvrir la casserole et cuire pendant une heure. Remuer à la marque de 30 minutes. Retirez le riz du feu lorsque vous avez fini, retirez le couvercle, ajoutez les oignons verts et ½ tasse de céleri haché.

Ensuite, réglez le four sur 350F et alignez une plaque à pâtisserie avec du papier parchemin. Ensuite, étaler les noix de pécan et les toasts pendant 8-10 minutes, basculant à mi-chemin. Quand ils ont fini, coupez les noix de pécan et ajoutez-les au risotto.

Jour 6

• Petit déjeuner: pudding de petit-déjeuner Chia
• Snack: ½ tasse de myrtilles
• Déjeuner: soupe Miso au tofu fermenté
• Snack: une poignée de noix de macadamia
• Dîner: légumes-racines grillés avec 4 oz de saumon
• Chia Breakfast Pudding

Ingrédients:

• 1 tasse de lait de coco
• 4 cuillères à soupe de graines de chia
• ½ cuillère à café d'extrait de vanille
• ¼ tasse de noix hachées (amandes, noix de cajou ou noisettes)
• ½ cuillère à café de cannelle
• 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco râpés non sucrés

Instructions:

Dans un pot de maçonnerie, mélanger les graines de lait et de chia, ajouter la cannelle, les noix hachées et la vanille. Ensuite, couvrir avec un couvercle, secouer pour le remuer, et laisser le feu dans le réfrigérateur. Dans la matinée, agiter à nouveau, ajouter des fruits frais, des noix et des morceaux de noix de coco, et profiter.

Soupe Miso au Tofu Fermenté

Ingrédients:

• 1/4 tasse de tofu ferme fermenté, en cubes
• 1/2 tasse d'oignon vert haché
• 4 tasses d'eau
• 1/2 tasse d'accolet suisse haché ou d'autre vert vigoureux
• 1 feuille (1/4 tasse) nori, coupée en gros rectangles
• 3-4 cuillères à soupe de pâte de miso blanc

Instructions:

Laisser mijoter l'eau dans une casserole moyenne et ajouter le nori pour cuire pendant 7 minutes. Dans un bol plus petit, versez de l'eau chaude, ajoutez du miso et fouettez. Ajouter la soupe, remuer et ajouter les ingrédients restants. Cuire 5 minutes. Saison et servir.

Racines de légumes rôties

Ingrédients:

• 2 oignons, couper en morceaux de 1 pouce
• Des panais de 1 livre, pelés, coupés en morceaux de 1 pouce
• 2 poireaux (blanc et vert pâle seulement), coupés en rondelles de 1 pouce d'épaisseur
• 2 cuillères à soupe de romarin frais haché
• Pommes de terre à 1 poule rouge, non pelées, lavées, coupées en morceaux de 1 pouce
• 1 parcelle de rutabagas, pelée, coupée en morceaux de 1 pouce
• 1 carottes carottes, pelées, coupées en morceaux de 1 pouce
• 1 livre de racine de céleri (céleri), pelées, coupées en morceaux de 1 pouce
• 2 poireaux (blanc et vert pâle seulement), coupés en rondelles de 1 pouce d'épaisseur
• 1/2 tasse d'huile d'olive
• 10 gousses d'ail, pelées
• Huile d'olive

Instructions:

Placez un rack dans un tiers inférieur du four et un autre au centre. Préchauffer à 400 ° F. Enduire 2 plaques à cuire avec de l'huile d'olive. Dans un bol, mélanger les ingrédients sauf l'ail. Mélanger, assaisonner avec du sel et du poivre, et diviser le mélange entre les feuilles. Rôti pendant une demi-heure, et remuez de temps en temps.

Ensuite, inversez les positions des plaques de cuisson et ajoutez 5 gousses d'ail à chacune d'elles. Rôti pendant 45 minutes.

Jour 7

• Petit déjeuner: porridge au quinoa
• Snack: quelques tranches de cantaloup
• Déjeuner: salade mexicaine de quinoa
• Snack: une poignée de tranches de noix de coco séchées
• Dîner: Soupe à la citrouille

Porridge Quinoa

Ingrédients:

• ½ tasse de quinoa rincé
• 1 15 oz. boîte de lait de coco
• 1 cuillère à café de graines de chia
• 1 cuillère à café de graines de chanvre
• 1 cuillère à café de cannelle

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients sauf les graines de chanvre dans une petite casserole. Laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le liquide soit absorbé, puis saupoudrer de graines de chanvre.

salade de Quinoa mexicaine

Ingrédients:

• 2 tasses de quinoa cuite
• 1 (15 onces) peut faire figé des haricots, rincé et égoutté
• 1 (15 onces) peut récif, rincé et égoutté
• 1 (14 onces) de maïs (optionnel)
• 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
• 1 poivron rouge, haché
• 1 tasse de riz brun cuit
• 1 oignon rouge, haché

Pansement:

• 2 gousses d'ail, purée
• 1 cuillère à soupe de poudre de chili ou au goût
• 3/4 tasse d'huile d'olive
• 1/3 tasse de vinaigre de vin rouge
• 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
• 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne ou au goût
• 1/2 cuillère à café de sel

Instructions:

Dans un récipient en verre, mélanger le maïs, le poivron, la coriandre, le quinoa, les haricots pinus, les haricots rouges, l'oignon rouge et le riz brun. Fouettez la pansement ensemble et versez-le sur ce mélange. Mélanger et couvrir avec un couvercle. Laissez-le au réfrigérateur pendant 2 heures.

Soupe à la citrouille

Ingrédients:

• 3 gousses d'ail émincées
• 2 citrouilles de sucre (450 g de purée de citrouille)
• 2 échalotes, coupées en dés
• 1 tasse de lait de coco léger
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel
• 2 tasses de bouillon de légumes
• 1/4 cuillère à café chacun: sel de mer, noix de muscade, poivre noir, cannelle

Instructions:

Tout d'abord, préchauffer le four à 350 degrés F (176 ° C) et aligner une plaque à pâtisserie avec du papier parchemin. Coupez le dessus de 2 citrouille à sucre, puis coupez-les en moitiés. Râpez toutes les graines et les cordes avec une cuillère.

Brossez la chair avec de l'huile et placez-les face vers le bas sur la plaque à pâtisserie. Cuire au four pendant 45 à 50 minutes, et retirez-les du four. Laisser refroidir pendant 10 minutes et éplucher la peau.

Dans une casserole, ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive, l'ail et l'échalote, et les cuire pendant quelques minutes. Ajouter le reste des ingrédients, y compris la citrouille, et mettre à mijoter.

Versez la soupe dans un mélangeur et mélangez-la pour faire une purée. Ensuite, retournez-le au pot, faites cuire pendant 5 à 10 minutes de plus, et faites-le couler. Prendre plaisir!

Dès que cette semaine se termine, essayez de trouver d'autres plats alcalins délicieux et sains et continuez d'améliorer votre santé. N'oubliez pas d'avoir suffisamment de sommeil, faites de l'exercice régulièrement et conservez votre corps correctement hydraté.

Source: dailyhealthpost.com

L’huile de graines de cumin noir inhibe l’activité des cellules cancéreuses et peut même tuer certains types de cellules cancéreuses. La recherche scientifique a montré que l’huile de graine noire (Nigella sativa) est un traitement efficace pour le cancer dans les études animales, et peut être aussi efficace que les médicaments anti-cancer pour certains types de cancer. Huile de graines de cumin noir et sa thymoquinone d’extrait ont des avantages puissants pour diverses maladies inflammatoires, y compris le cancer du foie, le cancer du mélanome de la peau, le cancer du pancréas, le cancer du col de l’utérus, cancer du sein, le cancer des os, le cancer de l’estomac, un lymphome, un cancer de la prostate, le cancer du côlon et le cancer du cerveau. En dépit de plusieurs décennies de recherche très positif sur l’utilisation de l’huile de graine noire contre le cancer, les chercheurs ont rarement avancé leurs travaux dans les essais cliniques humains, même si les avantages sont solides et les risques d’effets secondaires négatifs sont extrêmement petites. Comme vous allez apprendre à partir des résultats de la recherche que je vais discuter, l’utilisation de l’huile de graine noire pour la prévention et le traitement du cancer est avéré être une stratégie efficace pour de nombreuses formes de cancer. Pourtant, l’huile de graines de cumin noir n’a pas encore été reconnu comme bénéfique par la médecine traditionnelle. Je vais examiner certaines des pressions politiques qui pourraient être freinent la recherche clinique avec des patients atteints de cancer de l’homme, et je vais demander pourquoi les compagnies pharmaceutiques peuvent souhaiter supprimer l’utilisation de l’huile de graine noire. Graines noires ont été utilisés pour traiter le cancer de milliers d’années dans deux études distinctes, des chercheurs chinois et les chercheurs saoudiens  pour l’utilisation de l’huile de graine noire (également appelé graines de cumin noir ou Nigella sativa ), avec le cancer. Ils ont réaffirmé la propriété anti-cancer de cette huile de graines sûr et naturel. Ils ont noté que l’huile de graine noire a été utilisé comme une médecine traditionnelle depuis des siècles. L’huile et le composant appelé thymoquinone extraits sont efficaces contre de nombreuses maladies telles que le cancer, les complications cardiovasculaires, le diabète, l’asthme, les maladies rénales, etc.

Il est un agent sûr et efficace contre le cancer dans le système sanguin, les poumons, les reins, le foie, prostate, du sein, du col utérin, et la peau. Ces chercheurs ont noté que les mécanismes moléculaires à l’origine de son rôle anti-cancer ne sont pas encore clairement compris. Cependant, certaines études ont montré que thymoquinone joue un rôle antioxydant et permet d’améliorer le système de défense du corps.

L’huile de nigelle induit l’apoptose, ce qui signifie qu’il aide le corps à éliminer systématiquement les vieilles cellules, les cellules inutiles, et les cellules malsaines (comme les cellules cancéreuses) sans la libération de toxines dans le corps. Il contrôle également la voie Akt, ce qui signifie qu’il contrôle le processus qui gère la survie des cellules pour les cellules normales et cancéreuses. Bien que l’activité anti-cancer de Nigella sativa a été reconnu il ya des milliers d’années, il a fallu attendre les deux ou trois dernières décennies que la recherche scientifique moderne a été entrepris pour étudier cette médecine traditionnelle importante.

Des chercheurs égyptiens ont étudié l’effet protecteur du miel d’abeille et les grains de nigelle sur le stress oxydatif et le cancer qui a été créé par l’exposition des rats à un agent cancérogène forte. Une fois les quatre groupes de rats ont été exposés à l’agent cancérigène, certains groupes ont reçu des graines ou du miel noir, et une groupe a été nourri deux graines noires et de miel. Les rats ont été évalués au bout de 6 mois. Les rats qui ont mangé des graines noires ont reçu une protection de 80% contre le stress oxydatif et la formation de cancer. Alors que les rats qui ont mangé une dose quotidienne de miel et graines noires ont été protégés à 100% contre le stress oxydatif, les réponses inflammatoires, et la formation de cancer.

L’huile de cumin noir est une aide importante aux traitements rayonnement dans une étude de 2014, les chercheurs turcs ont rapporté comment l’huile de graine noire pourrait être utile pour les personnes recevant des traitements de radiothérapie pour le cancer. Ils ont indiqué que de nombreux patients atteints de cancer traités par radiothérapie souffrent de graves effets secondaires pendant et après leur traitement. Cette étude a examiné les effets de l’irradiation et de l’ajout d’huile de graine noire sur le système oxydant / antioxydant dans les tissus du foie de rats irradiés. Ils ont exposé certains des rats à une dose unique de rayonnement gamma. Un groupe de rats a reçu un gramme d’huile de graine noire par kilogramme de poids corporel, une heure avant le rayonnement et a reçu une dose quotidienne après 10 jours. Un autre groupe a reçu le traitement de rayonnement et a reçu une solution saline au lieu de l’huile de graine noire. Le groupe témoin n’a pas été irradié. L’analyse des données montre que l’huile de graine noire réduit marqueurs de stress oxydatif et a des effets antioxydants, qui augmente également la capacité antioxydante dans le tissu hépatique de rats. Ainsi, l’utilisation de l’huile de graine noire avant la radiothérapie, et pendant 10 jours après, les rats protégés de certains des effets nocifs du rayonnement. Dans une étude 2012 dans l’Inde, les scientifiques ont étudié l’effet de l’utilisation un extrait de graines noires sur des souris exposées à un rayonnement gamma. Un groupe de souris normales et un groupe de souris porteuses de tumeurs ont été testés. Cette expérience a été effectuée pour imiter le contexte clinique humain où les tissus normaux des patients cancéreux sont exposés aux effets nocifs de la radiothérapie. Les souris ont reçu l’extrait de pépins noir avant d’être exposé au rayonnement gamma. Ils ont reçu 100 mg d’extrait de graine noire pour 1 kg de poids corporel. Les résultats ont montré que l’extrait de graine noire a protégé le foie, la rate, le cerveau et les intestins de gamma dégâts d’irradiation pour à la fois les souris normales et les souris présentant des tumeurs.

Les chercheurs ont conclu que l’extrait liquide de graines noires a des effets protecteurs contre les dommages radio-induits et altérations biochimiques. Ils ont attribué cette effet protecteur de la capacité de l’extrait à piéger les radicaux libres et pour ses propriétés antioxydantes. Ainsi, le liquide extrait de graines noires pourrait être utilisée avec des patients humains atteints de cancer qui reçoivent le rayonnement à protéger contre le stress oxydatif dans les tissus normaux, et pour atténuer d’autres effets secondaires indésirables de la radiothérapie. Cela pourrait améliorer la qualité de vie des patients atteints de cancer.

En 2013, les chercheurs en Inde ont étudié l’utilisation de thymoquinone, qui est un composé dérivé de graines noires. Deux groupes de rats atteints de cancer du foie ont été étudiés. Un groupe a reçu de l’eau pour la boisson qui contenait 0,01% thymoquinone, et l’autre groupe a reçu de l’eau ordinaire. Après 16 semaines, les nodules de cancer du foie, des marqueurs de lésion du foie et des marqueurs tumoraux ont été mesurés dans les deux groupes. Les rats qui ne reçoivent pas la thymoquinone eu des augmentations substantielles de la taille des tumeurs du foie. Cependant, les rats qui ont reçu 20 mg de thymoquinone par kilogramme du poids corporel avaient fortement réduit les marqueurs de lésions du foie et une diminution des marqueurs tumoraux. Le groupe traité avec thymoquinone de l’huile de graine noire n’a pas développé des nodules de cancer du foie, et le montant de la nouvelle formation de la tumeur était beaucoup moins que le groupe non traité de rats. Ils ont conclu que thymoquinone a un rôle bénéfique dans le traitement du cancer du foie, du fait de sa capacité à empêcher puissant des cellules cancéreuses de proliférer.

Une étude en 2012 de l’Egypte a évalué les effets anti-tumoraux de miel d’abeille et d’huile de graine noire sur les cellules cancéreuses du foie humains dans des expériences de laboratoire. Ils ont examiné la capacité antioxydante du miel et de l’extrait de graine noire, et la capacité de ces substances pour éliminer les cellules malsaines telles que le cancer. Ils ont constaté que miel et extrait de graine noire ont été efficaces dans la réduction de la viabilité des cellules de cancer du foie. Le miel et l’extrait de graine noire ont également amélioré le statut antioxydant des cellules et la mort cellulaire induite par le cancer de l’apoptose.

Des chercheurs ont rapporté en 2014 que les graines noires ont été utilisés dans la médecine traditionnelle pour traiter de nombreuses maladies. L’antioxydant, anti-inflammatoire, et les activités antibactériennes de l’huile de graine noire sont bien connus. Cette étude a examiné l’activité anti-cancer de l’huile de graine noire et l’extrait de graine noire lorsqu’il est utilisé contre les cellules cancéreuses du poumon humains en laboratoire. Les scientifiques ont exposé des cellules de cancer du poumon à l’huile de graine noire ou à l’extrait de graine noire pour 24 heures. Ils ont utilisé 0,01 mg / ml à 1 mg / ml de l’huile ou de l’extrait dans cette expérience. Après l’exposition, la viabilité des cellules cancéreuses a été évaluée. Les résultats ont montré que les deux l’huile de graine noire et l’extrait de graine noire de réduire considérablement la population de cellules cancéreuses et vivant modifié la morphologie cellulaire. Ils ont constaté que plus la concentration de l’huile ou de l’extrait qui a été utilisé pour traiter les cellules cancéreuses, plus le niveau de mort cellulaire. Aussi, à la fois l’huile de graine noire et l’extrait de graine noire a causé les cellules cancéreuses à perdre leur aspect typique et à apparaître de plus petite taille. Les chercheurs ont conclu que leurs données ont révélé que l’extrait de graine noire et d’huile de graine noire réduisent de manière significative la viabilité des cellules de cancer du poumon humain.

La Thymoquinone est l’un des composés bioactifs de l’huile de graine noire. Thymoquinone a antioxydant, anti-inflammatoires et anti-cancéreuses. Il a des propriétés cytotoxiques sélectifs pour les cellules humaines, ce qui signifie qu’il tue les cellules cancéreuses humaines sans être nocif pour les cellules normales. Cette étude a examiné comment thymoquinone spécifique inhibe sélectivement la capacité des cellules du cancer du glioblastome de cerveau et la moelle épinière à partir de clones de fabrication eux-mêmes. Thymoquinone, cependant, ne pas inhiber l’activité cellulaire normale dans le cerveau et la moelle épinière humaine. Une autre possibilité importante de thymoquinone est l’inhibition de gènes d’autophagie dans les cellules cancéreuses. Autophagy dans les cellules cancéreuses permet une croissance continue de cellules tumorales par le maintien de la production d’énergie cellulaire. Si autophagie est inhibée, la production d’énergie cellulaire puis pour les cellules cancéreuses est également inhibée. Cela se traduira par une régression de l’activité de la tumeur, et prolonge la survie des organes affectés par des tumeurs. Ainsi, la capacité à inhiber la thymoquinone cellules cancéreuses à partir de clones de fabrication eux-mêmes et son aptitude à inhiber les cellules cancéreuses de la réutilisation de matériaux cellulaires provenant d’autres cellules par l’intermédiaire d’autophagie, fournir une stratégie excitant et émergent pour la thérapie du cancer.

En 2013 une étude, menée en Malaisie, traité de l’efficacité anti-cancer de thymoquinone quand il a été utilisé pour le traitement à long terme des lignées cellulaires du cancer du sein humain dans le laboratoire. Thymoquinone a montré une capacité à inhiber soutenue cancer du sein prolifération des cellules avec un traitement à long terme. La longueur d’inhibition a été déterminé par la taille de la dose de thymoquinone. Des doses plus importantes produites plus grande inhibition.

Nigella sativa (de graine noire) est l’une des plantes les plus étudiées. Cette plante annuelle pousse dans les pays riverains de la Méditerranée et de l’Inde. Thymoquinone est un ingrédient actif isolé de Nigella sativa. L’effet anti-cancer de thymoquinone, via l’induction de l’apoptose résultant d’un dysfonctionnement mitochondrial, a été évaluée dans une lignée cellulaire de leucémie aiguë. Les chercheurs ont trouvé que le traitement de cellules leucémiques avec thymoquinone encourage l’apoptose résultant en la mort cellulaire. Ces résultats indiquent que thymoquinone de graines noires pourrait être un agent prometteur pour le traitement de la leucémie. La graine noire Inhibe pétrole et tue les cellules cancéreuses du côlon.

Les chercheurs de l’Université du Mississippi Medical Center a déclaré dans leur étude de 2007 que ce que le médicament de chimiothérapie 5-fluorouracile continue d’être l’étalon-or chimiothérapeutique pour le traitement du cancer du côlon. Cependant, ils ont noté que les effets secondaires de 5-FU sont nombreux en raison de sa capacité à attaquer les cellules saines et cancéreuses à la fois. Ils ont répondu aux conclusions de recherches antérieures montrant que les antioxydants ont une capacité à dissuader certains processus pathologiques, en particulier le cancer. Ils ont étudié l’épigallocatéchine-3-gallate, la catéchine plus abondant dans le thé vert, thymoquinone et qui est considéré comme composant anti-cancer le plus important des graines noires. Graines noires sont connus pour leurs capacités au trésor puissants. Ils sont un inhibiteur de stress oxydatif, et ont été utilisées dans le Moyen-Orient depuis des siècles en raison de leur capacité à guérir de nombreuses maladies différentes. L’objectif de cette étude était d’étudier le rôle de la prestation soutenue de thymoquinone de graines noires, la catéchine de thé vert et le médicament de chimiothérapie 5-FU sur l’activité métabolique et les changements structurels dans les cellules cancéreuses du côlon humain dans les cultures de laboratoire. Les résultats de cette étude ont montré que la catéchine de thé vert et thymoquinone de graine noire produit une importante destruction des cellules cancéreuses et interféré avec les fonctions métaboliques cellulaires, ce qui est comparable aux cellules exposées à la livraison de drogue prolongée du médicament de chimiothérapie 5-FU. Morphologiquement, les changements cellulaires se sont produites après l’exposition à la catéchine de thé vert et thymoquinone pendant 24 heures, ce qui était comparable aux changements cellulaires observés dans les cellules exposées à l’agent chimiothérapeutique 5-FU. En fin de compte, les chercheurs ont conclu que les agents naturels peuvent offrir un traitement alternatif sûr pour le cancer du côlon. [14] Dans une étude antérieure, en 2004, les chercheurs libanais identifié le rôle puissant de l’huile de graine noire comme agent de cancer préventive et le traitement du cancer. Les chercheurs ont noté que la graine noire et d’huile de graine noire ont été utilisées en Asie, au Moyen-Orient et en Afrique pour promouvoir la santé et combattre la maladie. « Thymoquinone, le plus abondant constituant présent en graine noire, est un agent alimentaire prometteuse pour la prévention du cancer. Nous avons étudié les effets de la thymoquinone contre des cellules de cancer du côlon humain. Nous rapportons que thymoquinone inhibe la croissance des cellules cancéreuses du côlon. Nos données confirment le potentiel d’utilisation thymoquinone pour le traitement du cancer du côlon. « 

En 2010, les chercheurs saoudiens ont indiqué qu’un grand nombre de maladies sont attribuées à Helicobacter pylori (H. pylori), gastrite chronique active notamment, ulcère gastro-duodénal et le cancer gastrique. Le succès du traitement de l’infection à H. pylori avec des agents antimicrobiens peut conduire à la régression des troubles associés à H. pylori. H. pylori résistance aux antibiotiques est en augmentation, et il est nécessaire de trouver de nouveaux agents efficaces. Nigella sativa semences (graines noires), une herbe communément utilisé, possède une activité anti-Helicobacter. La présente étude a été entreprise pour évaluer l’efficacité de graines noires pour l’éradication de H. pylori dans 88 non-ulcéreux patients dyspeptiques humaines. Les patients ont été assignés au hasard à quatre groupes. Les groupes ont reçu diverses combinaisons de clarithromycine et / ou amoxicilline (antibiotiques), l’oméprazole (anti réflexe gastrique médicament), et l’huile de graine noire. Les chercheurs ont constaté que les graines noires possèdent une utilité clinique anti-H. activité pylori, comparable à l’utilisation combinée des trois médicaments qui ont été testés.

Quel est l’avenir pour huile de cumin noir? Combinant Thymoquinone de Black Seeds avec traitements conventionnels du cancer En 2011, des chercheurs allemands ont décrit la doxorubicine de la drogue comme étant un des piliers de la chimiothérapie du cancer malgré sa cardiotoxicité et de sa capacité limitée pour traiter les cancers multi-résistantes. Des études récentes ont révélé un effet protecteur de thymoquinone, un constituant non-toxique de l’huile essentielle de Nigella sativa, contre la cardiotoxicité induite par la doxorubicine. En résumé, ils ont constaté que thymoquinone est un booster pour l’effet anti-cancer de la doxorubicine agent de chimiothérapie dans certaines lignées cellulaires de cancer.

En 2013, des chercheurs de Singapour a signalé qu’il ya un nombre limité d’agents thérapeutiques pour le cancer et les cellules cancéreuses ont développé une résistance à ces agents. Ainsi, il existe un besoin de découvrir de nouveaux agents pour traiter le cancer du sein. Les activités antitumorales de thymoquinone, un composé isolé à partir de l’huile de graine noire, ont été utilisés pour traiter des souris atteintes d’un cancer du sein. Thymoquinone traitement a été trouvée pour supprimer la croissance tumorale, et cet effet a été encore amélioré en le combinant avec la doxorubicine chimiothérapie du médicament.

Des chercheurs de la Wayne State University dans le Michigan ont constaté que leur examen des rapports publiés sur les graines noires indiquent que la poursuite des études approfondies sont nécessaires. Ils soulignent en particulier la nécessité d’étudier la biodisponibilité et la phase-I profilage de toxicité chez des sujets humains. Les résultats de ces études seront contribué à faire progresser ce domaine à l’appui de commencer des essais cliniques pour tester les effets de cet agent antique dans la thérapie du cancer.

Après avoir examiné plus de 120 résumés de recherche scientifique sur l’utilisation de l’huile de graine noire et thymoquinone avec différents types de cancers, je commençais à me demander pourquoi il ya eu si peu d’essais cliniques avec des patients atteints de cancer. Je ne pouvais pas arrêter de me demander: «Si l’huile de graine noire possède les propriétés anti-cancéreuses importantes qui ont été montrés par toutes ces recherches, et il a été prouvé de ne pas être toxique pour les cellules humaines saines, laboratoire alors pourquoi sont les scientifiques continuent à faire recherche? Pourquoi les essais sur l’homme ne sont pas encore entrepris?

« L’histoire de l’utilisation de la graine noire est bien connu. La médecine traditionnelle folklorique a utilisé en toute sécurité graines noires depuis l’époque des pharaons égyptiens. L’huile de graine noire a été trouvée dans la tombe de pharaon égyptien Toutankhamon, ce qui indique que l’huile a probablement eu un rôle important dans les pratiques égyptiennes antiques.

Les archéologues ont également trouvé des graines noires mélangées à du miel et de la cire d’abeille dans un ballon de pèlerin à partir du niveau de la vieille époque hittite Boyali Höyük (monticule), datant de 1650 avant JC, dans le nord-centre de la Turquie. Les graines noires et huile ont été utilisés pour des dizaines de maladies avec un grand succès depuis ce temps dans une grande partie du monde. Pourtant, quand il vient au traitement du cancer, ce remède est toujours coincé dans le laboratoire comme si elle était une substance toxique non prouvée dangereux. Rappelons graines noires et huile de graine noire sont la nourriture! Ils sont entièrement comestible. Elles ont été utilisées pour la nourriture du goût et ont été utilisées comme toniques quotidiens et des remèdes pour des milliers d’années. On n’a pas besoin d’autres études de recherche ou animales tube à essai pour prouver que les graines noires sont sûrs et efficaces dans des expériences de laboratoire. La recherche que nous avons besoin implique le développement de protocoles pour l’utilisation de l’huile de graine noire dans un cadre clinique avec des patients atteints de cancer. Il est clair à partir de la recherche que l’huile de graine noire et thymoquinone sont à la fois efficace contre le cancer et ne pas avoir d’effets secondaires nocifs. Il est temps pour les essais cliniques. Pourquoi la recherche clinique sur le Black Seed Oil comme un traitement pour le cancer si rare? Je crois que la réponse à cette question implique le pouvoir de contrôle des sociétés pharmaceutiques. Comme certains d’entre les chercheurs ont noté dans leurs résumés, les médicaments de chimiothérapie conventionnels deviennent moins efficaces. Certaines de ces études, je cités plus haut ont étudié l’utilisation d’huile de graine noire et thymoquinone en combinaison avec des médicaments de chimiothérapie existants. Quand ils ont ces types d’expériences, ils ont souvent constaté que la combinaison a fonctionné mieux que les médicaments de chimiothérapie par eux-mêmes. Dans certaines expériences, thymoquinone travaillé tout aussi bien que les médicaments de chimiothérapie, ce qui pourrait signifier que les agents de chimiothérapie toxique pourrait bien être en mesure d’être remplacé par un extrait de graines naturel, qui n’a pas d’effets nocifs. Pour les personnes atteintes de cancer, cela pourrait être de bonnes nouvelles, mais à l’industrie pharmaceutique, ce serait extrêmement mauvaises nouvelles pour la rentabilité.

Dans certains de ces expériences, thymoquinone effectue ainsi que les médicaments de chimiothérapie et n’a pas d’effets secondaires, mais les compagnies pharmaceutiques ne peut pas faire des milliards de dollars en vendant l’huile de graine noire ou thymoquinone. Il ne serait pas dans l’intérêt financier de compagnies pharmaceutiques pour encourager les essais sur l’homme avec une substance naturelle comme l’huile de graine noire ou thymoquinone, qui ne sont pas brevetables. Compassion pour les personnes atteintes de cancer Il me désole profondément quand je regarde les gens ont les parties saines de leurs corps détruits par la chimiothérapie et la radiothérapie quand il est probable qu’une substance naturelle pourrait réduire et peut-être éliminer les dommages aux tissus sains. La recherche qui a été citée montre clairement que l’huile de graine noire pourrait empêcher dégâts d’irradiation des tissus sains si elle est donnée avant la radiothérapie et se poursuit sur une base quotidienne après chaque traitement. Le fait qu’il n’y ait pas de recherches publiées montrant des essais cliniques humains (malgré le succès avec l’utilisation de l’huile de graine noire avec des animaux) est un véritable crime contre les personnes qui reçoivent des traitements de radiothérapie. L’huile de nigelle offre un puissant effet protecteur contre les radiations et de la chimiothérapie, et est un agent puissant anti-cancer, mais nous ne pouvons que faire des suppositions au sujet de la dose quotidienne qui est nécessaire pour protéger les patients humains. Il ya quelques sites qui ont des informations sur l’utilisation des graines noires et huile de graine noire pour le traitement du cancer. Cependant, je ne suis pas avoir une recommandation spécifique, parce que nous ne disposons pas des recherches pour confirmer si ces protocoles sont annoncés efficace pour toutes les formes de cancer.

Basé sur les recherches que je l’ai lu, le bénéfice de la prise d’huile de graine noire est mieux réalisée lors de la prise des doses quotidiennes. L’huile de nigelle est pas un médicament. Plus est pas nécessairement mieux. Je l’ai vu suggestions que les gens prennent 1 à 3 cuillères à café d’huile de graine noire par jour pour diverses conditions. Une cuillère à café semble être une dose quotidienne pour soutenir la santé. Deux ou trois cuillères à café par jour sont proposés pour des maladies spécifiques. Parfois, il est pris avec le miel et parfois, il peut être appliqué sur la peau. Je recommande de rechercher vos problèmes de santé spécifiques pour trouver des traitements qui va travailler pour votre situation.

SOURCE: http://www.disclose.tv/news/this_ancient_remedy_cures_hiv_aids_diabetes_cancer_stroke_stds_arthritis__more/125580

La médecine par les plantes, ou « phytothérapie », est souvent considérée comme une médecine « douce », avec un brin de dérision.

Les plantes seraient « moins efficaces » que les médicaments. On pense à la verveine, au tilleul, à la camomille…

C’est ignorer que les plantes ne contiennent pas moins de 17 catégories majeures de produits actifs.

Les produits actifs sont ceux qui ont un effet sur la physiologie humaine. À haute dose, la plupart sont hautement toxiques.

À petite dose, et bien ciblés, ils peuvent avoir des effets remarquables pour la santé.

Ces 17 catégories sont : les phénols, les flavonoïdes, les huiles essentielles, les tanins, les anthocyanes, les coumarines, les saponines, les anthraquinones, les glucosides cardiaques, les glucosides cyanogéniques, les polysaccharides, les alcaloïdes, les glucosinolates, les substances amères, sans oublier bien sûr les vitamines, les acides gras et les minéraux.

Ce n’est pas rien !

Ce foisonnement explique les usages multiples des plantes. Sans vous faire un cours magistral, j’aimerais tout de même attirer votre attention cinq petites minutes sur les plus importantes de ces substances.

Je ne vous parlerai pas des huiles essentielles, des vitamines, des acides gras ni des minéraux. Ils ont déjà une place de choix dans pratiquement toutes mes lettres.

Parlons des actifs moins connus mais tout aussi importants pour la santé. J’ai sélectionné pour aujourd’hui, de façon parfaitement arbitraire , les alcaloïdes, les polysaccharides, les saponines et les flavonoïdes.

Ce sont des noms importants à connaître quand on souhaite maîtriser un minimum la médecine par les plantes. Faites ce petit effort de vous concentrer sur la suite. Vous ne le regretterez pas !

Prêt ? Alors allons-y !
Les alcaloïdes

Les alcaloïdes sont les premiers actifs à avoir été isolés par l’homme pour fabriquer des médicaments : la quinine issue d’écorce de quinquina, contre le paludisme ; la digoxine extraite de la digitale, pour le cœur ; la morphine extraite de l’opium, pour arrêter la toux et décontracter le patient.

Ce sont des molécules très actives. L’une d’elles, la vincristine issue d’une fleur de Madagascar (la Vinca rosea) est utilisée en chimiothérapie contre le cancer du sang (leucémie).

L’atropine, présente dans la belladone, dilate la pupille et permettait autrefois aux ophtalmologues d’examiner le fond des yeux.

Les alcaloïdes sont un des fondements de la médecine moderne. Par convention, on leur donne des noms en « ine » pour les reconnaître.
Les polysaccharides

Les polysaccharides sont, comme leur nom l’indique, des ensembles de molécules de sucre liées entre elles.

On en trouve dans toutes les plantes.

Elles n’ont pas forcément un goût sucré. Parfois, elles ne peuvent même pas être digérées, et provoquent des fermentations dans les intestins.

C’est pourquoi les personnes qui souffrent de ballonnements doivent essayer d’éviter les fruits qui contiennent des polysaccharides qu’elles n’arrivent pas à digérer (selon les personnes, cela peut-être les pommes, les prunes, les cerises, etc. Chacun doit faire ses propres tests).

En phytothérapie, les polysaccharides les plus importants sont les gommes et les mucilages visqueux qui se trouvent dans les racines et les graines des plantes.

Mucilages et gommes absorbent de grandes quantités d’eau et forment une masse gélatineuse qui calme les irritations de l’intestin, soignent la constipation et protègent les tissus enflammés. On en met sur les peaux sèches.

La plante la plus réputée dans ce domaine est l’orme rouge, un remède des Indiens d’Amérique parmi les premiers à avoir été adopté par les colons européens. Les Indiens utilisaient l’écorce interne de cet arbre pour soigner le mal de gorge, la toux, les irritations du tube digestif et diverses blessures ou inflammations cutanées.

Pendant la Guerre de Sécession américaine, les chirurgiens militaires l’utilisèrent massivement en cataplasme pour soigner les blessures des soldats. Actuellement, la FDA (autorités de santé américaines) reconnaissent son usage en pastilles et en sirop contre la toux et le mal de gorge [1].
Les saponines

Les saponines sont des substances qui, comme le savon, produisent de la mousse quand on les frictionne dans l’eau.

Les saponines comptent parmi les principaux constituants de nombreuses plantes médicinales.

Leur structure chimique est en effet proche des stéroïdes, c’est-à-dire de nombreuses hormones humaines : œstrogènes, cortisone, testostérone.

L’igname sauvage (Dioscorea villosa) contient des saponines stéroïdes à partir desquels fut fabriquée la première pilule contraceptive.

Cet exploit fut réalisé par le médecin américain Gregory Pincus en 1954. Mais il avait lui-même récupéré la substance utilisée par le médecin allemand Ludwig Haberland en 1922. Celui-ci procédait à des injections d’extraits d’igname pour bloquer l’ovulation de ses patientes. Le procédé, trop coûteux, avait été abandonné, mais la possibilité de bloquer l’ovulation grâce à une simple pilule eut un succès fulgurant. Ce n’est que plus tard – et à vrai dire tout récemment – que l’on a réalisé que perturber le cycle menstruel naturel de la femme entraînait des inconvénients.
Les flavonoïdes

Les fidèles lecteurs de Santé Nature Innovation connaissent forcément les flavonoïdes. Ce sont des pigments qui colorent les fleurs et les fruits en jaune ou en blanc. On en trouve beaucoup dans le citron.

Très antioxydants, ils sont particulièrement actifs pour maintenir une bonne circulation.

Le sarrasin et le citronnier contiennent par exemple de l’hespéridine et de la rutine, des flavonoïdes qui renforcent la paroi des capillaires.

Certains flavonoïdes ont des propriétés antivirales et anti-inflammatoires.

Les isoflavones que l’on trouve dans le trèfle rouge ont des effets œstrogéniques et sont efficaces dans le traitement de la ménopause.
Utilisez les vertus des plantes !

Il ne s’agit là bien sûr que d’un tout petit aperçu de la puissance des plantes pour la santé.

Ce n’est pas avec cette simple lettre, j’en suis conscient, que vous pourrez demain vous soigner et donner des conseils de santé à votre entourage, avec des plantes.

Il faut encore connaître les dosages précis, les préparations, et surtout l’infinie palette des plantes ayant un effet sur le cholestérol, l’arthrose, la peau, la digestion, le moral, le sommeil, etc.

C’est pour cela que nous publions chaque mois le journal Plantes & Bien-Être. Il vous introduit à la connaissance des plantes, et vous permet d’entrer en douceur dans ce monde de possibilités thérapeutiques.

Mais vous pouvez aussi commencer une formation en ligne à l’usage des plantes médicinales en vous inscrivant à l’Atelier des Plantes. C’est un cours en vidéo sur les façons de préparer les plantes médicinales pour pouvoir commencer immédiatement à soigner les petits maux mais aussi les plus graves maladies. Plus d’information ici.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis


https://www.santenatureinnovation.com/decouvrez-larsenal-des-plantes-qui-soignent/#moz

Une herbe médicinale est toute herbe qui aura un impact direct sur la façon dont vous vous sentez, en ciblant une fonction spécifique, commençant par votre cycle de sommeil jusqu’à votre système immunitaire. Celles qui ont des pouvoirs particulièrement puissants sont considérées comme super-herbes et c’est du costaud !

Tout comme les super-aliments, les super-herbes sont aussi évasives et ne sont pas facilement trouvable dans une épicerie ordinaire. Elles ne sont pas facilement disponibles, fraîches, et sont plutôt proposées en poudre, ou sous forme de supplément.

Si vous êtes en train d’aménager votre jardin, certaines de ces herbes sont facilement cultivées aussi !

Les herbes médicinales suivantes auront un impact incroyable sur votre corps et votre esprit :

Millepertuis (Hypericum perforatum)

Le millepertuis est connu pour ses effets antidépresseurs, même s'il était autrefois considéré comme une plante magique, un "chasse diable". Depuis près de 2 500 ans, il sert à repousser la mélancolie. Calmant, le millepertuis commun, ou millepertuis officinal, est aussi efficace contre l'insomnie, pour favoriser un sommeil réparateur, pour aider dans le sevrage du tabac ou pour soulager des plaies.

 Nom scientifique : Hypericum perforatum

Noms communs : millepertuis, millepertuis perforé, millepertuis officinal, herbe de la Saint-Jean, chasse-diable, herbe aux fées, herbe aux mille vertus, herbe à mille trous, herbe à la brûlure, herbe du charpentier, trascalan, trucheron

Noms anglais : balm of warrior , St John's wort , touch and deal , tipton's weed , rosin rose , goatweed , chase-devil , klamath weed

Classification botanique : clusiacées ou hypéricacées ( Clusiaceae ou Hypericaceae )

Les différentes formes et préparations : infusions, teintures mères, extraits fluides, poudres, nébulisats, gélules, huiles essentielles, extraits standardisés, cataplasmes, crèmes.

Les propriétés médicinales du millepertuis

Utilisation interne

Propriétés astringentes, antiseptiques, analgésiques, anti-inflammatoires, antispasmodiques, sédatives, anxiolytiques, antidépressives, antioxydantes, antivirales.

Utilisation externe

Cicatrisant, antiseptique, analgésique, anti-inflammatoire.

Indications thérapeutiques usuelles

Traitement des dépressions légères, des troubles psychosomatiques, des états dépressifs légers ou saisonniers, de l'anxiété, de l'agitation nerveuse. Il améliore la qualité du sommeil et permet de lutter contre les insomnies. Le millepertuis perforé contribue à réduire le stress. Peut être utilisé pour soulager des troubles obsessionnels compulsifs. Atténue les douleurs musculaires telles que les crampes, les névralgies. Traitement des contusions, cicatrisation des plaies et des brûlures du premier degré.

Autres indications thérapeutiques démontrées

Réduction des symptômes liés à la ménopause et au syndrome prémenstruel tels que les bouffées de chaleur, les palpitations. Soulage les maux de dents.

Histoire de l'utilisation du millepertuis en phytothérapie

Autrefois, le millepertuis officinal était connu comme un chasse-diable qui faisait fuir les mauvais esprits, une plante utilisée en magie blanche. Il y a près de 2 500 ans, le millepertuis était déjà recommandé pour traiter la mélancolie, mais aussi pour soigner les plaies, les infections ou les brûlures. Le millepertuis tire son nom de son apparence, car, à contre-jour, les feuilles donnent l'impression d'être percées de milliers de trous.

Description botanique du millepertuis

Le millepertuis est une plante herbacée vivace, pouvant atteindre 90 cm de hauteur (de 20 à 90 cm), qui aime les endroits secs et ensoleillés. La tige est d'une couleur rougeâtre, avec des feuilles ovales opposées deux à deux. Ce qui ressemble à de petits trous, ce sont des organes glandulaires contenant l'huile essentielle. Les fleurs sont pentamères (corolle de cinq pétales), d'une couleur jaune éclatant. Elles dégagent un léger parfum d'encens. Quand on écrase une fleur ou la tige, une substance rouge s'écoule. Le fruit est une capsule qui s'ouvre en trois parties.

Composition du millepertuis

Parties utilisées

En phytothérapie, on utilise les sommités fleuries et les jeunes feuilles.

Principes actifs

Hypéricine (substance contenue dans les fleurs et les bourgeons qui normalise les neurotransmetteurs intervenant dans le changement de l'humeur) ; hyperforine ; tanins ; huile essentielle ; résine molle ; acides phénols ; flavonoïdes ; xanthones (qui agit comme un sédatif antidépresseur).

Dans les feuilles et la tige : flavonoïdes, antioxydants, antispasmodiques.

Utilisation et posologie du millepertuis

Dosage

Il est recommandé de prendre les préparations de millepertuis au cours des repas, afin d'éviter des problèmes gastriques. Pour le traitement d'une dépression, il faut compter entre deux et quatre semaines de traitement pour que les effets du millepertuis se fassent sentir. Il est important de demander l'avis d'un médecin avant d'entreprendre un traitement.

- En extrait liquide : de 1 à 2 ml trois fois par jour pour les douleurs névralgiques, les plaies douloureuses des mains, les brûlures au premier et deuxième degré.

- En extrait standardisé solide : 300 mg trois fois par jour

- En extrait standardisé liquide : 0,5 à 0,9 ml trois fois par jour

- Teinture mère : 3 à 6 ml. trois fois par jour pour les troubles du sommeil ou les syndromes prémenstruels. Pour la dépression légère, on peut prendre jusqu'à 50 gouttes de teinture mère de plante fraîche trois fois par jour.

Des préparations peuvent être réalisées à la maison :

- En infusion : mettre de 2 à 4 g de fleurs séchées dans 150 ml d'eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Boire trois fois par jour pour lutter contre les troubles du sommeil.

- Huile de millepertuis : pour les massages et les cataplasmes pour cicatriser les plaies et soulager les brûlures, utiliser une part de plante sèche pour dix parts d'huile d'olive. Appliquer cette préparation sur les parties lésées de une à trois fois par jour. Masser avec cette huile pour soulager les crampes et les névralgies.

Pour les enfants de six à douze ans, le dosage doit être divisé par deux.

Précautions d'emploi du millepertuis

Un traitement à base de millepertuis ne doit pas être arrêté subitement, il convient de réduire progressivement les doses.

Contre-indications

Le millepertuis ne doit pas être utilisé chez les personnes souffrant de troubles bipolaires.

Cette plante est déconseillée aux femmes enceintes ou à celles qui allaitent ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans. Il est contre-indiqué de se mettre au soleil lors d'un traitement au millepertuis, car l'hypéricine a un effet photosensibilisant. Il est également contre-indiqué chez les personnes présentant un problème de fertilité, un déficit de l'attention avec hyperactivité, une dépression majeure ; chez les personnes atteintes de schizophrénie ou de la maladie d'Alzheimer.

3 plantes pour -aider-vraiment-un-proche-a-arreter-de-fumer

Le kudzu : c'est la plante souveraine face aux dépendances, ce que les Asiatiques savent depuis fort longtemps. La racine de kudzu est un puissant modérateur des sensations de manque et un équilibrant des fonctions nerveuses. Prendre 2 à 12 gélules par jour, progressivement le premier mois, puis continuez à ce rythme de 10 ou 12 par jour jusqu'à ce que les envies et que l'hyper-activité nerveuse s'estompent. Diminuez alors progressivement. Pour info, le kudzu est complètement inoffensif.

- Le gymnema : cette plante supprime l'envie de sucre. Or il faut savoir que pour améliorer le goût des cigarettes blondes, les feuilles de tabac sont pulvérisées avec du sucre et des édulcorants. La prise régulière de Gymnema sylvestris (2 gélules par jour midi et soir) possède l'étonnant pouvoir de supprimer la sensation de sucré ainsi vos cigarettes vous paraîtront dégoûtantes. Autre avantage, cette cure agira sur une éventuelle boulimie et sur toute envie de grignotage.

- Le griffonia : grâce à son action anti-dépressive, la graine de cette petite plante africaine (Griffonia simplicifolia) permet d'éviter la fameuse déprime et la nervosité ou l'anxiété qui accompagnent un arrêt brutal. La griffonia contient du 5-htp, précurseur de la sérotonine, elle-même précurseur de la mélatonine. Son action sur le moral et sur le sommeil a été confirmée par plusieurs études et l'on a même constaté qu'elle avait un effet modérateur de l'appétit. Prendre de 3 à 6 gélules par jour selon la composition des gélules.

- Une tisane dépurative : pour cela, choisissez une tisane qui mélangera, à parts égales, l'aunée (racine), le chardon-Marie (graine), l'aubépine (fleurs), l'aspérule odorante (fleurs) et l'astragale (racine). Demandez à votre herboriste ou votre pharmacien de vous la préparer. Outre l'action détoxinante de l'organisme, ce genre de tisane, à boire tout au long de la journée modifie aussi le goût de la cigarette.

- Dans tous les cas, n'oubliez pas de manger des produits riches en vitamine C voire de vous complémenter en vitamine C naturelle car la cigarette brûle cette vitamine et provoque une carence chronique chez le fumeur.

L’échinacée

L’échinacée est un genre de fleurs qui fait partie de la famille des Astéracées. Ils ne se trouvent que dans l’est et le centre de l’Amérique du Nord. L’échinacée cible le système immunitaire et peut vous aider à vous débarrasser du rhume.

Les Amérindiens l’utilisaient pour de nombreux problèmes de santé. Elle a également été utilisée pour traiter la fièvre scarlatine, la syphilis, le paludisme, la septicémie et la diphtérie. Aujourd’hui, l’échinacée est utilisée pour réduire la durée du rhume et de la grippe et peut aider à en diminuer les symptômes comme la toux, les maux de gorge et la fièvre.

La valériane

La valériane est une plante à fleurs vivaces dont la racine a des propriétés sédatives et anxiolytique. Elle agit comme remède naturel pour le sommeil et est beaucoup plus naturel que d’avaler des somnifères (ce qui peut amener à l’addiction).

Des études montrent que la racine de la valériane peut réduire le temps qu’il vous faut pour vous endormir et aussi améliorer la qualité du sommeil.

Si vous avez épuisé toutes les possibilité et que vous avez tout essayé pour lutter contre l’insomnie ou simplement pour mieux dormir, sans médicaments, pensez à la racine de la valériane.

Le curcuma

Le curcuma est une plante vivace de la même famille que le gingembre et est originaire du sud-ouest de l’inde. Il est largement connu comme un agent anti-inflammatoire puissant contre de nombreuses maladies.

Il a été utilisé pour traiter les affections respiratoires, les troubles hépatiques, l’anorexie, les rhumatismes, les plaies diabétiques, le nez qui coule, la toux et la sinusite. Il est également utilisé pour traiter les entorses et les enflures, la dyspepsie et l’insuffisance veineuse.

Le ginkgo biloba

Vous vous sentez lent et faible ? Le Ginkgo Biloba peut être le remède dont vous avez besoin. Il est la seule espèce vivante dans la division des Ginkgophyta dans laquelle tous les autres membres sont maintenant éteints (le Ginkgo Biloba est effectivement considéré comme un « fossile vivant » pour avoir survécu à plusieurs périodes d’extinction).

Ce produit de l’arbre Ginkgo est connu pour augmenter vos niveaux d’énergie en augmentant la production de l’ATP (Adénosine Triphosphate) au niveau cellulaire.

Ce faisant, il améliore la réflexion, la mémoire et le comportement. Il réduit également l’anxiété et améliore l’énergie sexuelle.

Le Ginkgo Biloba est depuis longtemps un pilier important dans la médecine traditionnelle chinoise.

Cette plante médicinale qui est native de Chine a de nombreuses propriétés médicinales et des effets protecteurs pour notre corps.

- L’un des principaux avantages du Ginkgo Biloba est d’améliorer la circulation sanguine grâce à sa teneur élevée en flavonoïdes.

Cela va permettre de garder notre cerveau en bon état, ce qui va favoriser la concentration intellectuelle et la diminution de la fatigue cérébrale.

Pour ces raisons, le Ginkgo Biloba est fortement recommandé chez les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

- La plante est également recommandée pour augmenter l’énergie et améliorer la mémoire.

Le Ginkgo Biloba est également un excellent allié pour lutter contre la dépression.

- Grâce à sa grande quantité d’antioxydants, le Ginkgo favorise la circulation sanguine et aide à prévenir les caillots sanguins.

Le Ginkgo Biloba est un excellent complément alimentaire pour les personnes en convalescence après une thrombose, des problèmes cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux (A.V.C)

- Grâce à ses effets sur la circulation, il est également utile pour augmenter la libido, améliorer les érections et la sensibilité du clitoris.

- Grâce à ses nombreux antioxydants il aide à lutter contre la formation des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau et des maladies comme le cancer.

- Pourvu de propriétés anti-inflammatoires circulatoires, il est fortement recommandé pour les patients souffrant de diabète, de maladies rhumatismales comme l’arthrite et les douleurs musculaires.

-Vasodilatateur, il est efficace dans le traitement des problèmes d’hémorroïdes et des phlébites.

-Il serait également un excellent allié contre les maux de tête et les migraines.

- Améliore la circulation sanguine vers le cerveau, et semble accélérer la récupération après un accident vasculaire cérébral.

- Il est généralement utilisé comme tonique, en particulier en cas de fatigue pendant une période intense d’activité dans lequel nous avons le sentiment typique de l’épuisement.

- Bénéfique pour la réparation de la membrane intestinale, il augmente la microcirculation et le transport des éléments nutritifs pour le foie et d’autres tissus, il est aussi un puissant anti-inflammatoire.

http://www.mr-plantes.com/2014/04/ginkgo-biloba/

 Origine du Ginkgo Biloba

Le Ginkgo Biloba est un arbre originaire d’Extrême-Orient, il est dioïque.

On retrouve les plantations de Ginkgo Biloba dans de nombreuses régions de Chine, du Japon et de Corée où il peut dépasser les 40 m de hauteur, mais il a une croissance lente même si l’arbre peut vivre plus de 1000 ans. Ses branches sont généralement droites, épaisses et rigides chez les jeunes sujets avec une écorce brun foncé, des rainures et crevasses très distinctes.

Il a des belles feuilles en forme d’éventail, vert jaunâtre, souvent avec deux lobes (Bilobé, d’où vient le nom de Biloba).

Quelques vieux Ginkgo Biloba peuvent même produire des racines aériennes.

Le fruit est un peu comme une prune, mais a une odeur très désagréable à maturité.

A l’intérieur du fruit, il y a une noix comestible, à consommer crue ou grillée. Après cuisson le goût est un croisement entre les pommes de terre et la châtaigne.

Le Ginkgo Biloba est un arbre très rustique, connu pour sa force contre la maladie, très tolérant à la pollution, le feu, le froid, le manque de lumière et même la radioactivité.

L’arbre a été découvert en Occident dans les années 1690 par un botaniste allemand.

Ce dernier a découvert l’arbre dans le jardin d’un monastère bouddhiste japonais.

A partir de ce moment, les premiers spécimens de Ginkgo Biloba ont atteint l’Europe dans les années 1720 et l’Amérique en 1758.

Le chardon-marie

Originaire de la région méditerranéenne, le chardon-Marie fait partie de la même famille de fleurs que les tournesols et les marguerites. Il a été depuis 2000 ans utilisé pour traiter les problèmes hépatiques, des reins et de la vésicule biliaire. Il protège le foie contre les toxines et l’aide à se réparer par la multiplication de nouvelles cellules.

Ces raisons font du chardon-Marie une plante très intéressante pour traiter la gueule de bois ou pour être un outil essentiel pour le sevrage d’antibiotiques ou d’autres médicaments.

Certaines études affirment que le chardon-Marie est efficace pour arrêter les cellules cancéreuses de se diviser et de se reproduire ainsi que pour raccourcir leur durée de vie et réduire l’apport sanguin vers les tumeurs.

http://www.alternativesante.fr/addictions/

http://www.floramedicina.com/25-plantes-medicinales-connaitre

http://mangermediterraneen.com/5-herbes-medicinales-qui-vous-donneront-des-super-pouvoirs-ou-presque/3/

Dans les années 50, George C. Willis découvrait que la cardiopathie est en réalité un scorbut chronique. Trente ans plus tard, partant de ses travaux, le docteur Linus Pauling, prix Nobel de chimie en 1954, et prix Nobel de la paix en 1962, mettait au point une méthode thérapeutique efficace contre la cardiopathie, basée sur l’association de fortes doses de Vitamine C et de Lysine plus lecithine de soja pour deboucher les arteres

• * Depuis, cette thérapie a été soigneusement étouffée par les instances gouvernementales et les médias. Résultat : très peu de cardiologues et de patients sont informés de cette alternative prometteuse mais peu onéreuse qui vient concurrencer l’industrie pharmaceutique sur un marché particulièrement juteux.

 Les premières recherches sur le lien entre carence en Vitamine C et cardiopathie datent de la fin des années 40, peu après que la structure de la Vitamine C ait été déterminée. Des docteurs canadiens ont alors prouvé qu’une carence en Vitamine C provoquait l’affection communément appelée "athérosclé­rose". Ils ont constaté que cette affection touchait 100% des animaux de laboratoire privés de Vitamine C (et qui ne fabriquaient pas leur propre Vitamine C)

 En outre, ils ont démontré que la Vitamine C seule enrayait l’athérosclérose chez ces animaux.

Transposées sur l’homme, ces études (portant sur de faibles doses, ne dépassant pas les 1.500 mg par jour) ont montré une disparition des plaques athérosclérotiques chez un tiers des sujets. La thèse selon laquelle la cardiopathie est une forme du scorbut a été étouffée dès la publication de la première série d’articles de Willis dans le Canadian Medical Association Journal au début des années 50. Chose inexplicable, depuis ces années-là, aucun article favorable à la Vitamine C et à son lien avec l’athérosclérose n’a été publié dans les revues médicales réputées, très lues par les médecins.

 On apprend aux futurs cardiologues qu’il n’existe aucun lien entre la consommation de Vitamine C et la cardiopathie, et que c’est du charlatanisme que d’insinuer le contraire

Le fait qu’il n’y ait pas d’autres études sur le sujet cautionne ces affirmations. Mais, comme l’a fait remarquer le D^r Steve Hickey, professeur en pharmacologie spécialiste de la Vitamine C, chaque cardiologue aurait pu réaliser ces études par lui-même :

"Le temps a passé et la profession médicale a omis de mener, durant ces cinquante dernières années, les études requises. Puisque Pauling et d’autres ont prôné l’ascorbate comme remède contre la cardiopathie, il paraît étrange que l’efficacité d’un traitement potentiel contre la première cause de mortalité dans les pays industrialisés [l’athérosclérose] n’ait pas été démentie. Aux yeux d’un scientifique de n’importe quelle autre discipline, ce manque d’intérêt paraîtrait bizarre. Pourquoi n’a-t-on pas mené d’études sur l’homme ? Ou plutôt, si on en a mené, nous aurait-on dissimulé les résultats ? Les ennemis de Pauling, ainsi que les compagnies pharmaceutiques, adoreraient voir son hypothèse discréditée", a conclu le Docteur Hickey.

Afin d’étudier les théories de Linus Pauling, la Vitamin C Foundation a soumis en 1998 et 2002, des demandes de subvention gouvernementale au nouvel Office of Alternative Medicine des NIH4. Objectifs : obtenir un financement de manière à ce que la thérapie en question soit explorée sur l’homme en toute impartialité, tous les tests préalables ayant été réalisés avec des quantités insuffisantes de Vitamine C. Ces demandes de subvention informaient également le gouvernement qu’il s’agissait sans doute d’un remède absolu contre la cardiopathie. Les NIH étaient libres de concevoir, parrainer et diriger leurs propres études avec les scientifiques de leur choix. Si de telles études avaient été menées, des millions de vies humaines et des milliards de dollars auraient été épargnés. Malheureusement pour les Américains, l’Office of Alternative Medicine des NIH a rejeté les demandes de subvention et a omis de mener ses propres études.

"Les deux requêtes ont été rejetées par le gouvernement américain, non pas parce que les examinateurs en contestaient le caractère scientifique ou les protocoles mais parce que les scientifiques et les médecins que la Fondation avait recrutés pour conduire l’étude étaient "inexpérimentés". Apparemment, les examinateurs qui réalisent des études pour les NIH doivent être membres du "Club". Cette mascarade est de notoriété publique", commente Mike Till, co-fondateur de la Vitamin C Foundation.

 Les effets secondaires des statines

Les hypocholestérolémiants à base de statine sont les médicaments sur ordonnance les plus vendus aux États­Unis, générant plus de 12,5 milliards de dollars en 2002, pourtant ils présentent d’importants effets secondaires. La Vitamine C, avec des ventes annuelles avoisinant les 180 millions de dollars, a exactement la même propriété hypocholestérolémiante que les médicaments courants à base de statine.

En 1985, deux ans avant l’introduction des hypocholestérolémiants courants à base de statine, les scientifiques étudiant les enzymes qui aident le corps à fabriquer du cholestérol ont découvert que la Vitamine C était un puissant agent hypocholestérolémiant. La molécule de la Vitamine C inhibe la même enzyme, l’HMG CoA réductase, que les hypocholestérolémiants à base de statine (6).

 Les médicaments à base de statine inhibent la production du coenzyme Q10 et peuvent causer des insuffisances cardiaques nécessitant des transplantations.

La structure du coenzyme Q10 (CoQ10 ou ubiquinone) a été déterminée par Karl Folkers, des laboratoires Merck, en 19577. Au moins trente-cinq études cliniques ont montré les immenses bienfaits du CoQ10 pour les personnes cardiaques

Au cours de ses recherches sur la réduction du cholestérol, le géant pharmaceutique Merck a découvert que les médicaments à base de statine empêchaient le corps de fabriquer son propre CoQ10. Cette inhibition de la synthèse du CoQ10 est l’un des effets graves de la statine qui entraîne fatigue, douleur musculaire et myopathie squelettique (grave détérioration musculaire)

Depuis 1990, Merck a obtenu plusieurs brevets pour ajouter du CoQ10 aux médicaments à base de statine afin de contourner le problème de l’inhibition de la biosynthèse du CoQ10 (brevet américain n° 4 933 165) !

Par ailleurs, le docteur Duane Graveline (9), ancien astronaute de la NASA et médecin de l’armée de l’Air américaine considère que le médicament à base de statine appelé LIPITOR est à l’origine de l’amnésie globale transitoire, un dysfonctionnement de la mémoire lié aux médicaments à base de statine, dont il a lui-même été victime en vol. Selon lui, ces médicaments sont la cause de la récente épidémie d’amnésie globale transitoire qui a frappé les salles d’urgence et, redoutant les terribles conséquences pour les pilote de l’air, il a entrepris une croisade destinée à informer la profession médicale et le public sur les danger des hypocholestérolémiants.

On sait depuis longtemps que les artères humaines se fragilisent en l’absence de Vitamine C et d’autres soutiens nutritionnels essentiels. On nomme "athéromes" ou "plaques athérosclérotiques molles" ces formations anormales qui apparaissent dans les artères

Dans le sillage de Willis, le D^r Pauling et ses associés ont émis l’hypothèse que la formation de ces plaques servait à consolider les artères puisqu’elles apparaissent le plus souvent dans les zones de pression artérielle élevée.

 Lorsqu’une artère fragilisée se rompt, et que le caillot qui en résulte provoque une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, on est en présence d’un scorbut chronique

 Les apports de la cardiorétinométrie.

Des ophtalmologistes, qui tout récemment encore doutaient du caractère réversible de tels phénomènes, ont clairement observé des athéromes dans les artères microscopiques de la rétine.

C’est en étudiant les infections oculaires chez les porteurs de lentilles de contact que le Docteur Sydney Bush, au Royaume-Uni, a découvert que les athéromes disparaissaient chez les patients à qui l’on administrait 3.000 à 10.000 mg de Vitamine C par jour (la dose dépendant de l’effet sur les artères rétiniennes).

 Le Docteur Bush a inventé une nouvelle technique de diagnostic, la CardioRétinométrie® qui pourrait révolutionner la cardiologie :

"Une nouvelle technique de diagnostic peut évaluer le risque de coronaropathie d’après les athéromes généralisables présents dans les artères rétiniennes, que l’on ne pensait pas réversibles jusque-là. Les médecins n’en ont pas tenu compte, et les optométristes et ophtalmologistes ne s’attendaient pas à ce que la Vitamine C ait un tel effet. Cet effet a été découvert par hasard et lié à la Vitamine C que les porteurs de lentilles de contact avaient accepté de prendre. Nous l’avons de plus en plus observé depuis 1999, en utilisant la rétinométrie au sein de la Hull Contact Lens and Eye Clinic. Une telle découverte doit être évaluée de toute urgence."

Selon Sydney Bush, le scorbut chronique est une réalité mesurable avec précision. Les ophtalmologistes peuvent désormais diagnostiquer facilement cette pathologie en examinant les artères microscopiques situées derrière l’œil avant que les premiers symptômes de la cardiopathie n’apparaissent. Grâce au D^r Bush, nous savons aujourd’hui que la Vitamine C enraye sur-le-champ la pathologie si l’on utilise la dose optimale déterminée par la cardiorétinométrie.

"Aujourd’hui, les gens croient, à tort, que personne ne meurt plus du scorbut ! Ces études montrent que le scorbut peut tuer n’importe qui, et plus vite que nous l’imaginions jusqu’à présent", a-t-il déclaré. "La vasculature péricornéenne, souvent étudiée par les praticiens en verres de contact, montre que le scorbut touche chacun d’entre nous d’une manière plus ou moins durable. La meilleure façon de diagnostiquer (et de guérir) sa forme subclinique chronique largement méconnue consiste à consulter des optométristes qui utilisent des images électroniques séquentielles des artères rétiniennes et des doses fortement variables de Vitamine C, parfois associées à d’autres nutriments."

 Un dosage établi en fonction du degré de scorbut.

La cardiorétinométrie démontre clairement le lien entre la consommation de Vitamine C et les "athéromes". Le D^r Bush commente ainsi les images avant/après prises avec sa nouvelle méthode : "L’athérome des artères rétiniennes est un critère prédictif de substitution pratiquement infaillible de la coronaropathie et continuera à l’être tant que les yeux seront reliés au reste du système.

Les microscopes/caméras à œil électronique modernes dotés d’un système de grossissement haute définition montrent parfaitement l’explosion du cholestérol ainsi que sa redissolution dans la circulation sanguine une fois que le système est rééquilibré. Et cela dans des artérioles trop petites pour êtres vues à l’œil nu !

Bien que les variations journalières des vaisseaux péri-cornéens constituent un "baromètre" relativement facile à lire du scorbut "éphémère", surtout lorsqu’elles sont observées via le biomicroscope du praticien en verres de contact, elles n’ont guère suscité d’attention, sauf chez quelques médecins spécialisés. Dans mon système, les artérioles et les capillaires péri-cornéens sont classés en dix degrés de scorbut, permettant de dire de façon exacte aux patients la quantité de Vitamine C qu’ils ont consommée. Le plus fort score jamais enregistré est 94%. Quand j’ai commencé ce classement, aux alentours de 1997, j’ai étonné mon personnel infirmier en me montrant capable d’identifier sans me tromper les patients qui mangeaient peu ou pas de légumes verts. Mais l’identification de la variété subclinique chronique ne se fait pas aussi facilement. On ne peut pas déceler les fautes alimentaires très récentes. De même, pour ralentir l’accumulation de vitamine E dans la graisse corporelle et les parois cellulaires du cerveau, il faut plus d’un mois pour être sûr de ce qu’il advient du cholestérol dans les artères rétiniennes."

 Le Docteur Sydney Bush apporte désormais la preuve que même les plaques calcifiées "dures" peuvent disparaître après avoir consommé de la Vitamine C à forte dose pendant deux ans. Cette découverte remet en question la dose quotidienne "recommandée" de 60 mg et la dose tolérable maximum de 2.000 mg du gouvernement/Codex.

"La leçon à en tirer, conclut-il, c’est de passer des examens réguliers des artères rétiniennes chez un optométriste patient, convenablement équipé et formé à la cardiorétinométrie. Après cinq ans d’observation, je pense que c’est la meilleure façon de protéger le système cardiovasculaire et probablement bien d’autres, puisqu’ils n’agissent pas isolément."

 Aucun média n’a relayé l’information.

En 1994, personne ne savait si le protocole de Linus Pauling associant Vitamine C à forte dose et lysine fonctionnait réellement. Notre société, Intelisoft Multimedia, Inc., avait obtenu les droits sur la vidéo de Pauling et essayait de la promouvoir11. Tower Laboratories Corporation lança le premier un produit contenant des doses suffisamment élevées de Vitamine C et de lysine correspondant aux dosages recommandés par Pauling12. Dès le départ, la thérapie de Pauling se mit à guérir l’inguérissable, accomplissant miracle sur miracle. Bon nombre de ces témoignages ont été transcrits et diffusés sur le site Internet de la vidéo PaulingTherapy.com. Pourtant, aucun média n’a soufflé mot de ce phénomène. Pratiquement tous ceux qui ont leur mot à dire en matière de cardiopathie (à l’exception des patients) ont été informés des résultats de la théorie de Pauling.

La solution sûre et efficace à la forme la plus courante de cardiopathie (la formation de plaques sur des artères fragilisées) consiste à prendre 6.000 à 18.000 mg de Vitamine C chaque jour pour consolider les artères. Et l’adjonction de lysine à forte dose - 2.000 à 6.000 mg - dissout les plaques existantes. Avec le dosage correct, cette association semble marcher chez la plupart des gens en dix jours.

Au lieu de priver les patients d’une thérapie potentiellement salvatrice jusqu’à ce que les études "nécessaires" (et, jusqu’à présent, toujours pas prévues) soient réalisées, les docteurs devraient recommander la thérapie du D^r Pauling à tous les patients cardiaques jusqu’à ce l’on puisse prouver qu’elle ne marche pas. Il paraît que des cardiologues, en découvrant les théories de Pauling par des sources respectées, ont reproché amèrement leur silence aux revues médicales.

 D’autres cardiopathies concernées.

 • L’insuffisance cardiaque :

Beaucoup de gens souffrant d’insuffisance cardiaque connaissent une rémission dès qu’ils adoptent la thérapie de Pauling. Cependant, de nombreux éléments prouvent que l’insuffisance cardiaque est la plupart du temps causée par une carence en coenzyme Q10. Ce coenzyme semblable à une vitamine est nécessaire dans nos réservoirs de carburant, les mitochondries, afin de fabriquer le carburant du corps, l’adénosine triphosphate (ATP).

Plusieurs autres vitamines sont requises pour que le corps humain produise son propre CoQ10, et l’on sait que l’homme synthétise de moins en moins de CoQ10 avec l’âge. Nombre de médicaments vendus sur ordonnance, et en fait tous les hypocholestérolémiants à base de statine, inhibent la production de CoQ10 par le corps !

Par conséquent, on peut affirmer que ces médicaments, administrés à la plupart des malades du cœur, provoquent une forme de cardiopathie : l’insuffisance cardiaque. Le taux d’insuffisance cardiaque a triplé, et les spécialistes du CoQ10 citent des études qui attribuent cette augmentation à de plus forts dosages en statines13.

Le seul remède reconnu contre l’insuffisance cardiaque est la transplantation. Oubliez les Vioxx, Celebrex, Aleve, etc. : les médicaments à base de statine sont encore plus révoltants.

 • Pression artérielle élevée - hypertension :

Normalement, la pression artérielle s’élève en phases de stress (lutte ou fuite) pendant de courtes périodes. L’élévation de la pression artérielle permet au glucose et à d’autres nutriments d’entrer dans les cellules afin d’aider à répondre au stress. Il est également normal que la pression artérielle élevée se normalise une fois l’événement stressant passé. En général, les docteurs mesurent la pression artérielle parce qu’un petit rétrécissement de l’artère a un effet exponentiel sur l’hypertension. Ce relevé de pression artérielle est considéré comme un indicateur de plaque artérielle (faible).

Selon des discussions publiées dans le British Medical Journal, les ophtalmologistes ont remarqué que ces plaques se formaient dans les artères rétiniennes microscopiques avant le déclenchement d’une hypertension14. La thérapie de Pauling constitue un traitement efficace pour l’hypertension, tout comme d’autres nutriments tels que le magnésium, la vitamine B6, l’acide aminé arginine et plusieurs autres thérapies orthomoléculaires. Le journaliste médical Bill Sardi pense que 200 mg de vitamine B6 sont plus efficaces que de nombreux médicaments vendus sur ordonnance pour l’hypertension.

 • Artères calcifiées :

Bon nombre de malades du cœur présentent des artères dures ou calcifiées. Cet état augmente les risques de crise cardiaque parce que les vaisseaux sanguins sont incapables de se dilater correctement en cas de caillot ou d’obstruction.

 La cause la plus probable d’une accumulation excessive de calcium dans les artères des malades du cœur est l’usage d’anticoagulants

Ces médicaments vendus sur ordonnance simulent ou inhibent la vitamine K, et ils sont pourtant régulièrement prescrits. Plus de deux cents études Medline prouvent que nos soupçons sont fondés16.

La vitamine K à forte dose réduit le calcium dans les tissus mous et est considérée comme un traitement standard de l’ostéoporose au Japon. Elle agit comme une hormone et aide le calcium des tissus mous à pénétrer dans l’os. Les médecins pratiquant la chélation méritent le plus grand respect. Leur thérapie de détoxification à l’EDTA profite à de nombreux patients, mais l’EDTA ne guérit pas la cardiopathie en soi. Les traitements par chélation sont efficaces et englobent un programme de suppléments incluant de la Vitamine C.

 • Crise cardiaque :

Des artères solides fortifiées à la Vitamine C/lysine ont moins de risque de se rompre. S’il n’y a pas de rupture, il n’y aura pas de caillot et donc pas de crise cardiaque due à un blocage du sang alimentant le cœur.

Les chercheurs de l’Organisation mondiale de la santé ont découvert qu’un faible taux sérique de vitamine E était un facteur prédictif de crise cardiaque 70% plus fiable que l’hypertension (pression artérielle élevée) ou un taux élevé de cholestérol18.

 En outre, K. K. Teo et d’autres ont découvert qu’une injection de magnésium juste après une crise cardiaque pouvait sauver 55% des personnes19.

 • Malformations et lésions cardiaques congénitales :

Nous avons recensé des cas extraordinaires de patients dont le cœur endommagé, au vu de l’ECG, est redevenu normal. Des mé­decins chercheurs d’Harvard ont découvert que la Vitamine C était la seule parmi 880 substances testées à avoir permis aux cellules du muscle cardiaque de se régénérer à partir de cellules souches20. D’après notre expérience, une bonne vitamine E naturelle mélangée à des tocophérols et à des tocotriénols (telle que Unique-E 2000 UI d’A.C. Grace), associée à de la Vitamine C à forte dose sous forme d’acide ascorbique, est requise pour une disparition des anomalies électrocardiographiques

 On abuse de la crédulité des malades.

Les malades du cœur ont de quoi être fortement sceptiques voire craintifs vis-à-vis de leur cardiologue. À l’exception du timbre de nitroglycérine22, il n’existe pas de médicament ou de traitement standard pour le cœur véritablement utile aux patients cardiaques (la nitroglycérine permet au corps de fabriquer davantage de monoxyde d’azote, ce qui dilate les artères pour un soulagement temporaire de la douleur angineuse).

Étrangement, la FDA a récemment rejeté une demande d’autorisation d’un timbre de nitroglycérine nouveau genre23. À notre connaissance, tous les traitements prescrits aggravent l’état des patients en inhibant la production du CoQ10 ou en provoquant la calcification rapide des tissus mous, en multipliant les risques de caillots sanguins ou en augmentant la pression artérielle. On abuse de la crédulité des patients. La chirurgie cardiaque échoue chez 40 à 50% des patients parce que la plaque se reforme rapidement (resténose).

Ceux qui redoutent les futures restrictions du Codex sur les suppléments sont désormais disposés à se servir de la Vitamine C et de son lien avec la cardiopathie pour étayer leurs attaques contre les recommandations et les restrictions gouvernementales. Les D^r Hickey et Roberts révèlent dans The Ridiculous Dietary Allowance les dessous des recommandations gouvernementales de la consommation quotidienne de Vitamine C (24). On s’attend à un vaste retentissement au sein de la communauté scientifique.

Le travail du D^r Bush et sa méthode de cardiorétinométrie laisseront bientôt peu de doutes sur la cause de l’athérosclérose et la simplicité avec laquelle elle peur être enrayée. Toutefois, si les restrictions du Codex sur les compléments alimentaires sont adoptées, il deviendra vite très difficile de se procurer de la Vitamine C en quantités optimales

Traduction : Christèle Guinot

À propos de l’auteur :

Le D^r Owen R. Fonorow est président d’Intelisoft Multimedia, Inc. et vit dans l’Illinois. aux États-Unis. Sa société détient les droits de distribution de la vidéo du D^r Linus Pauling sur la cardiopathie. Il est co-fondateur de la Vitamin C Foundation et propriétaire d’Owen R. Fonorow Naturopath & Associates. Owen Fonorow est sorti diplômé de l’US Air Force Aca­demy en 1976 et a obtenu sa maîtrise en administration des affaires avant de quiller l’Armée de l’air en 1981. Il a rejoint AT&T Bell Laboratories en 1984 comme membre du personnel technique jusqu’à son départ à la retraite en 2001. Fasciné depuis 1983 par les recherches du D^r Linus Pauling sur la Vitamine C, Fonorow a obtenu son doctorat en nutrition en 2002 et son diplôme de naturopathe du Chatworth College en 2003.

Vous pouvez le contacter par e-mail à owen chez vitamincfoundation.org. Son article original, "Chronic Scurvy : The Suppression of the Real Nature, Cause and Outright Cure for Heart Disease", est consultable à l’adresse : http://www.internetwks.com/owen/suppress.htm.

Pour plus d’informations sur les recherches connexes, reportez-vous aux sites Internet suivants que le D^r Fonorow tient à jour :

http://www.amessi.org/atherosclerose-et-vitamine-c#les_premieres_recherches_sur_le_lien_entre_carence_en_vitamine_

• http://www.vitamincfoundation.org

• http://www.thecureforhearldisease.com

• http://www.naturesper­fectstatin.com

• PO Box 3097 Lisle, IL 60532, Etats-Unis.

• E-mail : owen chez vitamincfoundation.org

Site Internet : http://www.vitamincfoundation.org

Notes :

1. G. C. Willis, "The Reversibility of Atherosclerosis", Canadian Medical As­sociation Journal. vol. 77, 15 juillet 1957, pp. 106-109.

2. G. C. Willis, A.W. Light, W. S. Cow, "Serial Arteriograph in Atherosclero­sis", Canad M. A. J., vol. 71, décembre 1954, pp 562-568.

3. Voir http://vitamincfoundation.org/nccamgrant

4. Voir http://www.health-fx.n et /eBook.pdf.

5. Voir http://www.jbc.org/cgi/content/abstract/261/16/7127

6. Voir http://www.nutrition.org/cgi/content/full/131/9/2227

7. Voir http://www.coq10supplement.com

8. Voir http://www.spacedoc.net/Statins_flyer.html

9. Il a écrit un livre, Satin Drugs : Side Effects and the Misguided War on Cholesterol (voir le site Internet Spacedoc.net). La Vitamin C Foundation a diffusé son propre recueil de préoccupations sur le site http://www.vitamincfoundation.org/statinalert.

10. Voir page, web http://www.vitamincfoundation.org/bush/more.html

11. Voir http://www.paulingtherapy.com

12. Voir http://www.towerlaboratories.com

13. Voir http://www.dogpile.com/info.dogpl.toolbar/search/web/an%2bepidemic%2bof%2bheart%2bfailure

14. Voir http://bmj.bmjjournals.com/cgi/eletters/329/7457/79#68348

En 1971, trois chercheurs danois partent étudier les Inuits (Eskimos) sur la côte ouest du Groenland.

Ils observent que, malgré leur énorme consommation de graisse animale, les Eskimos n’ont que très peu de mauvaises graisses dans le sang et ignorent les maladies cardiaques.

Leur découverte est si spectaculaire qu’elle est publiée dans la plus célèbre revue médicale du monde, la revue anglaise The Lancet [1]. Les Eskimos ne mangent pas n’importe quelle graisse : c’est essentiellement de la graisse de phoque et de poissons gras comme l’omble chevalier, très riches en acides gras oméga-3.

Au lieu de rendre malade, ce régime protège contre l’infarctus, les attaques cardiaques, les maladies des artères, et mêmes les cancers !

Cette découverte ouvre une nouvelle ère dans la recherche en nutrition. Elle conduira à revoir entièrement le préjugé selon lequel « la graisse fait grossir » et rend malade. On s’apercevra qu’il existe de bonnes et de mauvaises graisses. Que le cerveau, qui est fait à 80 % de graisse, a pour principal constituant une sorte d’oméga-3, l’acide gras docosahexaénoïque (DHA). Le DHA contribue à un meilleur développement nerveux, réduit le risque de dépression et augmente l’intelligence des enfants et adolescents qui en consomment.

Aujourd’hui, les oméga-3 marins, issus du poisson (et maintenant du krill), sont massivement recommandés et même ajoutés à de nombreux aliments pour favoriser la santé. L’American Heart Association (Association américaine contre les maladies cardiaques) recommande de consommer quotidiennement des compléments alimentaires d’oméga-3 pour éviter les maladies cardiaques.

L’Union Européenne, pourtant réputée pour ses réticences à reconnaître des vertus thérapeutiques aux produits naturels, a fini par autoriser les vendeurs d’oméga-3 à indiquer que les oméga-3 réduisent le taux de cholestérol et ont des bienfaits sur le développement du cerveau.

« Le Panel a conclu qu’une relation de cause à effet existe entre la consommation d’acide alpha-linolénique (oméga-3) et la contribution au développement des cellules du cerveau et des tissus nerveux. » Agence Européenne de Sécurité Alimentaire, 2011 [2].

Les huiles de poisson seraient également bonnes pour l’audition [3] et réduiraient les problèmes de peau.

Le ketchup des Inuits

Le phoque a la particularité d’avoir une viande maigre (avec peu de graisse) mais d’être entouré d’une épaisse couche de gras qui l’isole des froids extrêmes du climat polaire.

On trouve donc plusieurs centimètres d’épaisseur de graisse sous la peau de l’animal, ce qui peut représenter jusqu’à 50 % de son poids total. Pour un jeune phoque, on parle de 7 à 10 kg de gras.

Les Inuits ont appris à exploiter cette prodigieuse source de calories.

Ils font fermenter la graisse du phoque jusqu’à ce qu’elle dégage une puissante odeur, mélange de vieux fromage bleu et de viande faisandée. Cela n’a pas beaucoup de goût par contre, mais c’est si gras, si huileux, que la sensation reste en bouche très longtemps. Et ils s’en servent comme condiment, autrement dit pour donner du goût à leur nourriture, par exemple la viande de caribou.

Pour rire, certains appellent cette préparation le « ketchup des Inuits » [4].

On pourrait croire qu’il est très mauvais pour la santé d’assaisonner ainsi sa nourriture avec de la graisse, mais certains disent que c’est bon parce que, nous l’avons vu, la graisse de phoque est une bonne graisse, riche en oméga-3.

Une histoire un peu trop belle

Il faut toutefois savoir que plusieurs chercheurs remettent en cause aujourd’hui l’idée selon laquelle les Eskimos étaient en pleine santé.

Nous leur devons la découverte des oméga-3 et de leurs vertus, particulièrement grandes dans le cadre du régime alimentaire diversifié que nous avons aujourd’hui.

Mais la réalité de la vie des Eskimos, et de leur état de santé, était beaucoup moins rose que les chercheurs des années 70 ont voulu le croire.

Les populations Inuits ayant conservé leur mode de vie traditionnel étaient déjà, en 1970, pratiquement éteintes. Elles ne se limitaient plus qu’à quelques centaines de personnes, dispersées à travers d’immenses territoires inaccessibles, et dont la plupart ne connaissaient pas leur âge. De plus, les Eskimos paraissent beaucoup plus vieux que leur âge réel.

« Bigre, ce vieillard m’a l’air en pleine forme ! », devaient se dire les explorateurs, sans se douter que le « vieillard » n’avait que… 35 ans.

Aujourd’hui, l’hypothèse des Eskimos protégés des maladies cardiaques est remise en cause par les travaux de Peter Bjerregaard [5] et tout récemment (avril 2014) de George Fodor, cardiologue à l’Institut du Cœur de l’Université d’Ottawa [6].

Evitez d’imiter les Eskimos

Quoi qu’il en soit, il reste clair que le mode de vie traditionnel des Eskimos était malgré tout beaucoup plus sain qu’il n’est devenu aujourd’hui.

Pendant des milliers d’années, ce mode de vie leur a permis de résister à des conditions épouvantables. Victimes du froid extrême, mourant d’accidents de chasse, de chutes dans l’eau glacée, de noyade lors de la chasse à la baleine (ils ne savaient pas nager : se retrouver dans l’eau signifiait la mort), ils étaient obligés de tuer ou d’abandonner leurs enfants dès qu’ils en avaient plus d’un en bas âge. Et dès qu’une personne sentait ses forces l’abandonner, elle se laissait tomber du traineau, dans la neige, tandis que les autres continuaient leur chemin.

Imaginez que pendant toute la nuit polaire, qui durait 6 mois, ils vivaient à quatre familles dans une « maison d’hiver » qui faisait 15 mètres carrés, à essayer de se tenir au chaud !!

C’est ainsi que les Inuits ont survécu des dizaines de milliers d’années. Ils continuaient à s’accrocher à la vie malgré les épreuves, les malheurs, les souffrances.

Aujourd’hui, il en va tout autrement.

Un destin tragique

Les adolescents Inuits ont école, chauffage, motoneiges, Internet, jeux vidéos et, bien sûr, nourriture industrielle en abondance.

Ils boivent en moyenne 1 litre de soda par jour, selon le Dr Eric Dewailly, chercheur canadien de l’Université de Laval au Québec.

Ils se nourrissent de chips, cookies, fast-food, à tel point qu’ils ont 3 fois plus de lipides sanguins en moyenne que les Européens.

L’obésité a augmenté de 50 % par rapport à 1992. L’hypertension a doublé entre 1992 et 2004. Ceci en une décennie, pour une civilisation qui dure depuis des dizaines de milliers d’années !

Mais il y a bien pire encore.

Depuis 1990, les Inuits ont commencé à se suicider massivement. Aussi incroyable que cela puisse paraître, 21 % des Inuits interrogés en 2004 ont déclaré avoir essayé de se suicider.

Dans les communautés isolées, 1 jeune sur 4 prend de la cocaïne, et ne me demandez pas comment elle est arrivée jusque là [7].

La morale de l’histoire

L’histoire des Inuits doit nous faire profondément réfléchir. Car elle nous concerne tous.

Elle montre à quel point le confort matériel peut ne pas apporter le bonheur à lui seul.

Toutes ces choses qui nous entourent, nourriture, électronique, bagnoles, peuvent nous nuire lorsqu’elles nous absorbent au point de nous faire oublier les choses essentielles de la vie (chercher un sens à son existence, avoir un projet de vie, une espérance…)

L’homme est la plus fragile des créatures. Il n’a ni griffe, ni crocs, ni fourrure et sa force lui vient de son esprit.

Mais au milieu de la plus grande abondance matérielle, il peut se laisser mourir s’il ne trouve plus de quoi nourrir son esprit et son âme.
(la suite ci-dessous)

Nous sommes tous des Inuits…

Evidemment les Inuits n’ont pas eu le choix : le choc de la civilisation occidentale a été trop rude.

Leurs références culturelles, spirituelles, religieuses, se sont effondrées comme un château de cartes. Les précieux savoirs minutieusement transmis depuis des centaines de générations pour survivre dans l’Arctique sont brutalement devenus inutiles, obsolètes comme on dit. Le traumatisme a été trop grand.

Mais n’oublions pas que, autant que nous sommes, nous pouvons rencontrer les mêmes problèmes : face à un monde qui change trop vite, un environnement transformé trop profondément, des modes de vies bouleversés, des modes alimentaires nouveaux et malsains.

Savons-nous, au juste, ce que tout cela va donner sur le long terme ? Ces changements, ces révolutions devrais-je plutôt écrire, permettront-ils à nos enfants, petits-enfants, arrière-petits-enfants, de maintenir un équilibre de vie suffisant pour continuer la grande aventure de l’humanité ?

C’est bien sûr très difficile à dire et c’est pourquoi la sagesse veut que nous fassions preuve de prudence avant d’accepter n’importe quelle nouveauté.

https://www.santenatureinnovation.com/le-fabuleux-remede-venu-du-pole-nord/

Voici 15 aliments qui obligent les cellules cancéreuses à mourir, suppriment les toxines et traquent sans cesse les radicaux libres

Un quelconque régime alimentaire ne va ni provoquer ni traiter un cancer. Mais nous pouvons limiter les risques, car certains aliments, par leurs vertus antioxydantes, sont plus protecteurs que d’autres, explique Pr David Khayat, chef de service à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris.

La recherche au cours de la dernière décennie a démontré l’évidence que ce que vous mangez a un effet global sur votre santé. La simple vérité est qu’un régime anti-cancer n’est pas si différent des aliments sains que vous devriez manger de toute façon. Il s’agit une grande quantité de fruits et légumes biologiques, ainsi que de la viande maigre ou du poisson.

Pour compiler une liste des aliments de lutte contre le cancer, il faudrait énumérer la plupart des fruits, des légumes, des protéines et des plantes. Certaines aliments combattent l’inflammation encourageant la croissance du cancer. D’autres aliments forcent la mort des cellules cancéreuses, tandis que d’autres encore aident le corps à éliminer les toxines et protègent contre les radicaux libres. Les aliments sains et bio vont attaquer toute maladie à un certain niveau.

A éviter, tous les aliments carbonisés.

Alors, qu’y a-t-il sur la liste des aliments anti-cancer?

Quasiment l’exact opposé du régime alimentaire occidental. Des aliments biologiques qui incluent les légumes colorés, les fruits, les haricots secs, les graisses saines, l’ail, les plantes médicinales, les épices et les protéines maigres. Bien que ce ne soit pas une liste complète, nous allons jeter un oeil à quelques faits marquants:

1. Haricots secs

Les haricots secs offrent de nombreux composés phytochimiques ainsi que des fibres. Les composés phytochimiques comme les saponines ont la propriété d’inhiber la reproduction des cellules cancéreuses; les inhibiteurs de protéase ralentissent la division de ces cellules, et l’acide phytique, lui aussi, ralentit la progression des tumeurs. Les haricots secs contiennent aussi des folates, une vitamine B qui réduit le risque de cancer du pancréas.

2. Graine de nigelle / huile

Aussi connue comme le cumin noir. Il y a à ce jour 656 études révisées par des pairs sur cet aliment incroyable. Cette graine a la vertu de stabiliser et renforcer le système immunitaire. Le Dr Hwyda Arafar MD, PhD, utilise la graine de nigelle dans le traitement des patients atteints de cancer du pancréas avec des résultats étonnants de 80% de mort cellulaire.

3. Carottes

Les carottes sont riches en bêta carotène, un antioxydant dont les scientifiques pensent qu’il protège les membranes cellulaires contre les dommages dus aux toxines et il ralentit la croissance des cellules cancéreuses. Elles fournissent des antioxydants qui peuvent combattre le VPH. Les carottes peuvent se révéler bénéfiques dans le traitement de la leucémie.

4. Légumes crucifères

Les légumes crucifères comme le chou chinois, le brocoli, le chou vert, le chou kale, le chou frisé, le chou-fleur contiennent du sulforaphane et des indole-3-carbinols (l3Cs). Ce sont deux anti-cancer puissants. Ils aident à détoxifier le corps et inhibent le développement des cellules précancéreuses en tumeurs malignes. Dans des études menées par le World Cancer Research Fund et l’American Institute for Cancer, le brocoli et d’autres légumes crucifères étaient particulièrement protecteurs contre les cancers de la bouche, de l’oesophage et de l’estomac. Vous pouvez également envisager de consommer des graines germées de brocoli pour une régénération nutritionnelle encore plus efficace.

5. Ail

Les mêmes composés soufrés qui donnent à l’ail sa forte odeur peuvent empêcher les substances causant le cancer de se former dans votre corps, accélèrent la réparation de l’ADN et tuent les cellules cancéreuses. N’oubliez pas d’inclure d’autres aliments du groupe des alliacés, les oignons, les poireaux, les échalotes et la ciboulette. Le soufre présent dans ce groupe d’aliments facilite la mort des cellules du cancer de la prostate, du côlon, du sein et du poumon.

6. Gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires puissantes et peut ralentir la croissance du cancer. Cette racine épicée est également utile pour soulager les nausées, les migraines, les douleurs musculaires et l’arthrite. Le pouvoir anti-inflammatoire du gingembre tue les cellules cancéreuses de l’ovaire dans un tube à essais plus rapidement que la chimio, selon une étude effectuée au Centre du Cancer de l’Université du Michigan.

7. Raisins et resvératrol

La recherche montre que le resvératrol offre de nombreux avantages en matière de santé y compris réduire l’inflammation et prévenir l’oxydation du cholestérol LDL. Il permet également de limiter la propagation des cellules cancéreuses et déclenche la mort de ces cellules. Si vous cherchez à augmenter votre consommation de resvératrol, envisagez de consommer du raisin, des myrtilles, des canneberges et des grenades, chacun d’entre eux offrant un large éventail d’antioxydants.

8. Thé vert

Riche en polyphénols et catéchines, notamment l’EGCG (gallate d’épigallocatéchine). L’EGCG est foudroyant sur les cellules cancéreuses. Ce puissant antioxydant aide à détoxifier le foie et retarde la croissance du cancer. Des études de laboratoire ont montré que les catéchines du thé peuvent réduire les tumeurs et réduire la croissance des cellules tumorales.

9. Grenade

Des études ont montré que le jus de grenade permettait de réduire le risque lié au cancer de la prostate et probablement celui lié au cancer du sein. Associé avec du brocoli, du curcuma et du thé vert, il a fait chuter de 63 % les niveaux de PSA des patients atteints du cancer de la prostate. Et cela en six mois.

10. Algues

Les algues Kelp, Kombu, Hijiki, Nori et Arame sont des aliments puissants et riches en minéraux et vitamines que l’on peut facilement ajouter aux soupes, salades, quinoa ou autre. Les algues offrent une quantité d’avantages nutritionnels et curatifs.

• Le Kelp aide à éliminer les particules radioactives et les métaux lourds de l’organisme.
• Le Kombu contribue à abaisser la pression artérielle et est abondant en iode, carotènes, vitamines B, C, D et E; c’est également une algue riche en protéines et qui contient également du calcium, du magnésium, du potassium, de la silice, du fer et du zinc.
• Le Hijiki stimule les cellules tueuses naturelles pour la protection contre les maladies.
• Le Nori est riche en carotènes, calcium, fer, iode et phosphore.
• L’Arame est l’une des sources les plus riches en iode. Les herboristes utilisent l’Arame pour aider à réduire les fibromes du sein et de l’utérus.

Les algues séchées se trouvent également en poudre à utiliser dans les bains détoxifiants.

11. Epinards

Cet aliment vert polyvalent contient de la lutéine et de la zéaxanthine. Ces caroténoïdes suppriment des molécules instables et les radicaux libres de votre corps. Ils sont également présents dans d’autres légumes à feuilles vertes foncées. Une étude du NIH/AARP portant sur plus de 490 000 personnes a trouvé que celles qui mangeaient plus d’épinards étaient moins susceptibles de développer le cancer de l’oesophage. Certaines études suggèrent que les caroténoïdes des épinards et d’autres aliments réduisent le risque de cancer de l’ovaire, de l’endomètre, du poumon, et le cancer colorectal.

12. Fraises

Cette baie est riche en antioxydants comme la vitamine C et l’acide ellagique. L’acide ellagique présente des propriétés anti-cancéreuses qui suralimentent les enzymes pour ralentir la croissance des tumeurs. Toutes les baies contiennent de puissants antioxydants, ce qui signifie qu’elles arrêtent naturellement le processus qui crée des radicaux libres endommageant les cellules. D’autres baies riches en flavonoïdes comme les framboises, les myrtilles, les mûres, et les canneberges sont également de puissants antioxydants et sont considérées comme des aliments protecteurs. Les fruits et les baies ont le potentiel de réduire les risques de cancer du poumon, de la bouche, de l’estomac et de l’oesophage.

13. Tomates

Le lycopène est un antioxydant très concentré dans les tomates. De nombreuses études suggèrent qu’une alimentation riche en lycopène est liée à un risque plus faible de cancer de la prostate. Dans les tests de laboratoire, le lycopène stoppe le développement d’autres types de cellules cancéreuses, celles du sein, des poumons et de l’endomètre. D’autres aliments qui contiennent du lycopène incluent la pastèque, le pamplemousse rose et les poivrons rouges. Cependant, alors que la consommation régulière de tomates et de poivrons est associée à un moindre risque de plusieurs cancers, notamment le cancer de la prostate, elle a un inconvénient qui est la solanine. Si vous avez une inflammation, la solanine est susceptible d’empirer et d’aggraver la situation.

14. Curcuma

La curcumine est l’un des plus puissants antioxydants trouvés dans le curcuma et a de nombreux avantages pour la santé. Il a été largement étudié pour sa capacité à tuer de nombreuses lignées de cancers. James A. Duke, un ethnobotaniste, a publié des résumés complets de 700 études sur le curcuma.

15. Vitamine D

Certes, la vitamine D n’est pas un aliment, mais il y a une infinité d’études qui montrent que cette vitamine joue un rôle dans la réduction du risque de cancer du sein et du côlon, ainsi que l’amélioration du taux de survie des personnes atteintes du cancer du poumon.

Mise à jours:

16. Le café

une étude menée par des chercheurs de la faculté de médecine de Harvard a montré que le fait de consommer 4 à 6 tasses de café par jour diminuait de façon importante le risque de rechute pour les cancers de la prostate. Une autre étude, publiée dans la revue Breast Cancer Research, suggère qu’une consommation moyenne de 5 tasses de café par jour réduirait le risque de développer un cancer du sein.

17. L’œuf et le pain blanc ou aux céréales, qui sont des aliments indispensables dans une alimentation équilibrée pour la santé. A condition, s’agissant de l’œuf, que le patient n’ait pas de cholestérol.

18. Les petits poissons comme les sardines, les maquereaux, les anchois, ou les harengs.

Une sardine peut contenir de 20 à 30 fois plus d’oméga 3 qu’une sole ou une morue. Cependant, il apparaît que l’ingestion importante d’oméga 3 au travers de la consommation de saumon augmente le risque de cancer de la prostate. A limiter: les gros poissons (thon, espadon…) situés en haut de la chaîne alimentaire, qui sont les plus contaminés par les polluants organiques persistants.

19. Le vin rouge consommé avec modération a des vertus anticancéreuses grâce à sa teneur en resvératrol, un puissant antioxydant.

A éviter, tous les aliments carbonisés.

« La nourriture que vous mangez peut être soit la forme de médecine la plus sûre et la plus puissante, soit la forme de poison la plus lente. » Anne Wigmore

Sources:
www.mdpi.com

www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.greenmedinfo.com
www.ncbi.nlm.nih.gov
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